營養飲食

喝茶拉肚子是在排毒嗎

生活中,很多人都有喝茶的習慣,適當的喝茶對我們的身體是有好處的,有些茶還能起到保健的效果,但是有些人在喝完茶後出現拉肚子的現象,這是在排毒嗎?其實這是不正確的理解,喝完茶拉肚子不是排毒,很有可能是剛好有腸痙攣或對茶葉茶過敏引起的現象,一般出現這種情況,建議繼續觀察,如有異常或伴有其他不適,及時看醫生。

女人在以下五種情況下不宜喝茶

1、經期中的女人

每個月當好朋友來訪時,經血會帶走部份鐵質,所以女性此時宜多補充含鐵量豐富的食品,如菠菜、蘋果、葡萄等,然而來自茶葉中高達30%至50%的鞣酸,會妨礙腸粘膜對鐵質的吸收利用,在腸道中極易與食物中的鐵或補血藥中的鐵結石,產生沉澱。

2、懷孕期間的女人

孕婦不宜喝茶的原因是,濃茶中含咖啡鹼濃度高達10%,會加劇孕婦的排尿和心跳,增加孕婦的心、腎負擔,誘發妊娠中毒症等,不利於母體和胎兒健康。

3、臨產期的女人

臨產前喝太多濃茶會因咖啡鹼的興奮作用引起失眠,如果在產前睡眠不足,往往會導致分娩時筋疲力盡,陣痛無力,甚至造成難產。

4、哺乳期的女人

生產完後哺乳期,則不宜大量喝茶,因為此期間若大量飲茶,茶中的高濃度鞣酸被粘膜吸收進入血液迴圈,便會產生收斂和抑制乳腺分泌的作用,造成奶汁分泌不足。

另一方面,茶中的咖啡鹼還可通過乳汁進入嬰兒體內,影響嬰兒健康。

5、更年期的女人

由於女性約於四十五歲開始進入更年期,在步入更年期時,除了頭暈、乏力,有時還會出現心動過速,易感情衝動,還會出現睡眠不足,月經功能紊亂等症狀,如過量飲茶會加重這些症狀,不利於舒暢度過更年期。