怎麼哄小孩睡覺

寶寶年齡小，活動的範圍相當有限，平時主要就是躺著玩耍，整天到晚躺著精力自然很充沛。剛開始的時候寶寶沒有作息規律是很正常的，但隨著年齡增長，就必須要逐漸的養成習慣了，要想哄一個寶寶睡覺何其容易，這讓很多家長相當頭痛。那麼，怎麼哄小孩睡覺？下面咱們就來看看吧。

1、不僅僅是我們會有不安感，寶寶同樣也會有，所以媽媽可以通過輕拍寶寶的方式給寶寶安全感，讓寶寶睡下。特別是在寶寶的情緒不太安定的情況下，媽媽的輕拍可以讓寶寶一會兒就會安靜下來。

2、音樂出來供人欣賞外還能讓人放鬆，在寶寶睡覺時可以選擇一些輕柔的音樂來播放，例如可以播放搖籃曲來幫助寶寶睡眠，網上也有很多輕柔純音樂，都是不錯的選擇。當然，你可以選擇一些你喜歡的3/4拍或慢四拍的歌曲，只要是慢拍子，平緩的曲子就行。不要懷疑小寶寶的聽覺能力，他們一生下來就會對聲音有反應哦，所以讓寶寶聽音樂是一個不錯的哄睡方法。

3、選擇燈光較暗的環境讓寶寶睡覺，因為寶寶在出生之前都是待在媽媽的肚子裡面，一直處於黑暗中，所以燈光暗的環境更適合寶寶睡覺。媽媽也可以擋住光源，讓寶寶睡在背光的一側，讓寶寶慢慢適應。

哄寶寶睡覺誤區

1、哄睡：當寶寶哭鬧或睡不安時，媽媽會不會將寶寶抱在懷裡，或放入搖籃中不停地搖晃，直到寶寶入睡為止?

危害：搖晃會使寶寶未成熟的大腦與堅硬的顱骨相撞，造成小血管破裂，顱內出血，造成搖晃嬰兒綜合征，寶寶表現為癲病、智力受損、肢體癱瘓、弱視或失明，嚴重的還會引起腦水腫、腦疝而死亡。這種情況多發生於3歲以下的寶寶。

正確做法：讓寶寶入睡可以輕輕地拍拍寶寶的背，避免擁抱搖晃;對不願入睡而哭泣的寶寶，媽媽可以坐在寶寶的床邊，握著他的小手，直到他入睡;過幾天後，媽媽與寶寶保持一定距離，讓寶寶看得到媽媽，以後再停留較短的時間，讓寶寶慢慢適應單獨入睡。

2、陪睡和摟睡：因為不放心寶寶單獨睡覺，所以媽媽會陪著寶寶一起睡嗎?或者陪睡仍不放心，還要摟著寶寶睡?

危害：陪睡稍不注意就可能壓住小寶寶，發生意外。長期陪睡還會使寶寶養成戀母”心理，即使上了幼稚園也很難與媽媽分離。

摟睡則更增加了發生意外的機會，被摟睡的寶寶吸不到新鮮空氣，吸入的是媽媽呼出的二氧化碳，很容易致病。還可能養成寶寶醒來就要吃奶的壞習慣，從而影響了寶寶的消化功能。

正確做法：當寶寶一出生，就應積極地鼓勵他獨自入睡，並養成習慣。即使新生寶寶也不應與媽媽同睡。在媽媽的床邊可放一張小床給寶寶睡，這樣，分開睡也能照顧到寶寶。

3、俯睡：如果寶寶喜歡趴著睡，媽媽會在意嗎?

危害：國外已有資料證明，俯睡的寶寶容易發生嬰兒猝死綜合征”，這是因為小嬰兒不會自己翻身，也不會主動避開口鼻前的障礙物，容易使口鼻阻塞而缺氧窒息。

正確做法：寶寶仰睡最安全，使呼吸道通暢無阻。對於剛吃完奶的寶寶可採取右側位睡，若有吐奶也不會嗆入氣管內。如果發現寶寶俯睡，要及時幫寶寶調整姿勢，以防意外。

4、熱睡：在冬天，為了不使寶寶受凍，媽媽會用電熱毯給寶寶保暖嗎，甚至通宵都開著電熱毯?

危害：電熱毯加熱速度較快，溫度也高，會使寶寶輕度脫水影響健康。

正確做法：若要給寶寶使用電熱毯，可在睡前通電預熱，等寶寶上床後及時切斷電源。如果發現寶寶煩躁不安、哭聲嘶啞，可能有脫水現象，馬上給寶寶喝些開水。

5、裸睡：在夏季，為了寶寶涼爽入睡，媽媽會讓寶寶光溜溜地一絲不掛嗎?

危害：寶寶體溫調節較差，夏季半夜裡會有些涼，寶寶腹部一旦受了涼，會使腸蠕動亢進，導致腹瀉。

正確做法：夏季最好不要讓寶寶裸睡。正確的做法是用一條毛巾蓋在寶寶的胸腹部，或系個小肚兜，以防著涼。

6、開燈睡：媽媽會為了方便給寶寶餵奶、換尿布而將室內通宵開燈嗎?

危害：寶寶對周圍環境的調節能力較差，若室內通宵亮著燈，改變了人體適應晝明夜暗的自然規律，會影響生長激素在夜間的分泌高峰，使身高增長減慢。夜亮也會使褪黑激素分泌減少，睡眠易驚醒。椐調查，經常開燈睡的寶寶，近視眼發病率高達40%以上。

正確做法：晚上儘量不要開燈，在餵奶或換尿布時，可開一下床旁小燈，完事後立即關燈。