喉嚨響聲是什麼原因

喉嚨也就是嗓子，是人體發聲的重要部位，如果喉嚨出現問題的話，患者也不能自如的講話。有時候，人沒有說話，喉嚨也會發出一些響聲。出現這種問題的原因有很多，其中最常見的就是肝鬱氣滯引起的食物返流。為了預防喉嚨出現問題，在日常生活中一定要注意保護喉嚨。下面將給大家介紹保護喉嚨的方法。

一、喉嚨響聲是什麼原因？

喉嚨經常發出響聲,有可能是食物的返流的現象,應該是由於肝鬱氣滯引起的。這樣的病症一般是由於食道,胃炎引起的。由於晚上受涼更是容易出現,建議疏肝理氣,健脾促消化就可以的.少生氣,不要吃涼的,辣的食物.晚上可以用暖水袋暖一些會好些的。

二、怎樣保護喉嚨？

1、合理用嗓：不要過度用嗓，講話的聲音要保持正常，即使在嘈雜的區域也不要高聲講話，特別是大喊大叫，更不要尖叫；也不要故意的輕聲說話，這對於保護嗓音來說也是不利的；說話速度不能過快，連續說話時間不能過長，若感覺嗓子發幹或者說話嘶啞，那就停止講話,不要過高或過低，低聲講話。

2、飲水適量：適量喝水，一天保證喝6杯水，保持體內水的平衡可以充分地滋潤聲帶，避免飲用酒精和咖啡等刺激性飲品。

3、清淡飲食：飲食要注意,儘量吃清淡的食物，不吃或少吃刺激性食物，特別是不要吃（如辣椒、大蒜頭、生薑等）辛辣食物，這些食物影響你的嗓子。除此以外，也不要吃諸如油炸類等堅硬、乾燥的食物，以免對嗓子造成機械性損傷。

4、充足睡眠：不留戀酒吧、夜店等室內空氣渾濁的社交場所，杜絕熬夜等不良生活習慣，保證充足的睡眠，避免咽喉疾病的發生。

5、勤漱口：養成良好的漱口習慣，每天早上、飯後及睡前都要用淡鹽水漱口，保持咽部清潔。淡鹽水漱口還可以減少咽喉炎及上呼吸道感染引起的炎症。

6、勤鍛煉：養成良好的鍛煉習慣，通過有氧運動來提高自己的身體體質，增加疾病的抵抗能力，避免咽喉疾病的發生。

三、如何預防聲音沙啞

1、避免受涼感冒。平時體格鍛煉和耐寒能力的增強至為重要。感冒時，要嚴格禁聲，不能說話，特別是不能多說話和演唱。

2、月經期間，注意保嗓，少說話或不說話，暫停演唱。

3、避免過度發聲，用嗓不能過度，不能連台演出。不能連續講課，每天最多講兩節課，最好在兼班主任的情況下，每天之講一節課。幹部不能連續做報告。總之，每天從早到晚，用嗓時間不能超過100-120分鐘（包括工作用嗓和生活用嗓）。

4、避免冷飲不當，在用三（演唱、講課、做報告、做解說等）前後兩小時內，不能冷飲冷食。

5、避免辣燙食物，特別在演唱、作報告、講課、作解說之前一周內，不易吃過辣過燙食物。

6、避免消耗體力和精力的活動，特別在用嗓之前兩三日。不能熬夜打牌、跳舞、酗酒等。