怎樣才能快速有尿意

醫院裡有許多檢查項目是需要患者進行排尿或憋尿的。比如尿常規，或是一些婦科檢查。有的女性剛剛懷孕，需要進行B超檢查，醫生讓其憋尿，可是喝了很多水，還是尿意不怎麼明顯，為此十分鬱悶。其實，人們要想在短時間內快速產生明顯尿意，除了需要多喝水外，還可以吃些利尿的食物。

一、吃什麼利尿最快

1、薏米就有很不錯的利尿的作用，吃玉米能夠促進血液迴圈，能夠促進水分代謝，具有利尿消腫的功效，平時可以熬一點薏米粥來喝。

2、冬瓜具有很好的利尿的作用，冬瓜性質甘淡寒，能夠具有利尿消腫和清熱消渴的效果，冬瓜裡面含有豐富的維生素b一以及大量的纖維素，能夠使得體內的毒素和代謝廢物及時排出。

3、荷葉具有利尿排水和擴張血管的效果，很多瘦身減肥茶中就含有荷葉成分。幹荷葉可以從正規的中藥材店鋪購買得到。

4、蘋果醋能夠促進胃腸蠕動，而且具有消腫利尿的效果。正在減肥的朋友可以飲用蘋果醋。

5、番茄利尿效果好，服用番茄有助於去除腿部水腫。就是可以把新鮮的番茄榨成汁液，加入適量的蔗糖，一起服用，味道好，利尿效果突出。

6、相信絕大多數人都知道西瓜有利尿的作用，西瓜裡面含有豐富的酸檸檬黃素，吃西瓜可以使得鹽分順利的隨著尿液排出，尤其是在夏天吃完西瓜後很快就有尿意。

二、水變成尿，究竟需要多長的時間

從上述水在體內的旅程看，“尿”的概念至少包括最初濾出的原尿，腎小球最終濾出形成的終尿和經尿道排出體外的尿。原尿不是真正的尿，排出體外的尿是成尿後在膀胱內“耽擱”了不定時間的“陳尿”。因此，最符合“水變成尿”這個表述的應該是經腎小球濾過在集合管和腎盂的終尿。這個終尿受身體水合狀態的影響不大，形成時間上有一個大概的“准數”：就是，從水進入口腔到形成終尿，最短的時間不會大於5分鐘+10秒+10秒+腎小球的率過時間。即，水變成尿，最快僅需不到6分鐘時間。當然，這裡說的是最早變成尿的那部分水，哪怕是一個水分子。簡單總結一下，喝下去的水，多長時間能開始變成尿，主要取決於水從胃進入小腸這個限速步驟。好在，空腹狀態下這個步驟也費時不多。總體上，喝下去的水，在5、6分鐘就必然會有部分水分子變成尿。