左腦記憶法

人體的大腦主要分左腦和右腦，兩者承擔的功能和作用是不一樣的，左腦決定人的邏輯思維，體現的是理性的一面，而右腦體現的是感性的一面，大多數人都是左腦比較發達，右腦發達人的特點是左撇子。左腦記憶法有利於提高我們的記憶能力，下面咱們就來詳細看砍具體的情況。

由於我們特定的學習和生活習慣，隨著我們年齡的增長，右腦逐漸在沉睡，因此，需要利用α波喚醒右腦，左右協調使用。在室內光線明亮柔和、空氣清新，最好是帶有花草植物的室內聆聽α波音樂，聆聽前最好洗一把臉，清醒一下頭腦或者挫熱雙手，用掌心按摩臉部幾分鐘效果更好，接下來開始閉目養神、靜坐片刻或者做幾次深呼吸。

音樂的鑒賞是一種智力活動，聆聽音樂時的心理狀態會導致不同的效果，所以要採用積極的態度，盡情徜徉在音樂中，可導致情緒智商良性化。α波音樂的聆聽有利於開發孩子集中力、注意力、記憶力透過腦波音樂穩定情緒、專心投入。腹式呼吸法，選取仰臥或者舒適的冥想坐姿，開始放鬆全身，觀察自然呼吸一段時間，右手放在腹部肚臍，左手放在胸部，吸氣時，做大限度地向外擴張胸部，胸部保持不動。

呼氣時，最大限度地向外收縮腹部，胸部保持不動。循環往復，保持每一次呼吸的節奏一致，細心體會腹部的一起一落，經過一段時間的練習之後，就可以將手拿開，知識用意識關注呼吸的過程即可。 傳統的死記硬背的背書方法讓學生們感到學習吃力，明明很用功地讀書，可是知識就是記不住，或者是背誦的時候記住了，真正用到的時候卻想不起來。

怎樣訓練記憶力記憶分為【左腦記憶】和【右腦記憶】。接下來，一同來先瞭解下左腦記憶能力。左腦記憶“先理解後記憶”，記住慢，遺忘快，更適合記憶的消化、吸收。當我們的理解能力還沒達到時，如果完全依靠左腦的“先理解後記憶”，只記一點忘一點，可能一輩子也記不住多少。而右腦的記憶可以使只看到過一次的事物像照片一樣印在腦子裡。

右腦記憶能力可以大量、快速地記憶，且記憶品質很高，一旦將圖像儲存在右腦中就是永久記憶。右腦照相能力現象最常出現在0-6歲兒童身上。大部分的孩子，看見曾經見過的圖像的時候，總是會說“我認識”，但無法說出圖像的名稱。還有一些孩子靠記形狀來識字。時常有報導說，孩子不過3歲，認字千餘。

這也是右腦照相記憶的表現，其實他們無需理解這些字的含義，只需將這些字的形狀刻在腦海中隨用隨取即可。從6歲開始，兒童的圖像能力逐漸下降，但直到12歲，這種能力仍然可以比較容易地在兒童身上出現，12歲以後就越來越難。也就是說，到小學5年級的時候，孩子的左腦能力，比如語言能力、邏輯能力突飛猛進。

但同時，右腦的圖像辨識、回憶能力減弱。 這其中有“能力遞減”的法則在起作用，即離出生日期越近，人類的某種能力得以表現的可能性越大;離出生期越遠，這種可能性就越小。另外，不注重右腦合理開發的學校教育，會導致右腦照記憶能力越來越弱。幼兒時期的奇特想像力、創造力也漸漸消失，以前是“天才”的孩子也不再“天才”。