橫脷祛濕湯
橫脷祛濕湯是一種用豬橫脷、夏枯草、棉茵陳等食物和藥材共同製作而成的藥膳，其主要作用就是去除人體體內的濕氣，緩解濕氣重給人體健康帶來的傷害。當然，除了橫脷祛濕湯之外，還有多種方法可以用來祛濕。下面，就為大家詳細介紹橫脷祛濕湯的具體做法以及祛除濕氣的各種方法。
原料：豬橫脷250克，夏枯草、棉茵陳各10克，生薑2片。
做法：把豬橫脷先飛水去腥備用;將夏枯草、棉茵陳及生薑和豬橫月利一同放入砂煲中〃加適量淨水〃先用大火燒開〃然後轉小火煲1個半小時即可食用。
注意事項：該湯不單清熱祛濕去肝熱，對糖尿病人尚有食療功能。
中醫認為:脾臟能運化水濕。脾喜燥而惡濕，若脾陽振奮，脾臟健運，運滑水濕功能正常，濕邪則不易致病。反之，濕氣太重致人生病後，病人往往出現頭昏頭重、四肢酸懶、身重而痛、關節屈伸不利、胸中鬱悶、脘腹脹滿、噁心欲吐、食欲不振、大便溏瀉、舌苔厚膩等症狀。
三、日常祛濕方法
1.用艾草:藥店有賣的，點燃後在關元穴烤即可;
2.少鹽，幫助腎排水;
5、適當午睡;
6、戒煙戒酒;
7、早上吃上三片薑;
8、多吃含有燕麥、瓊脂、低聚木糖的營養品;
腸胃系統攸關營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。
酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。
中醫認為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不易無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、薑，降低蔬菜寒涼性質。
10、避環境的濕：
不要直接睡地板。空氣中水分會下降且地板濕氣重，容易入侵體內造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。 潮濕下雨天減少外出。
不要穿潮濕未幹的衣服， 水分攝取要適量。