哺乳期可以吃梨子嗎

梨是水果中的一類，而且梨含鉀特別高，可以補充人體內的鉀含量。哺乳期婦女每天需要非常多的營養物質，而水果更是必不可少的，梨就是一個很好的選擇，但在吃的時候要注意清洗，因為梨的表皮有農藥殘留，農藥對身體不利。下面我們就來介紹一下哺乳期婦女怎樣合理的食用水果。

1.梨其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳祛痰、止渴生津的作用，那麼哺乳期媽媽能吃梨嗎?一般情況下哺乳期媽媽是可以吃梨的，而且吃梨對媽媽和寶寶都有好處。但梨性偏寒助濕，不能過多的吃梨，一天最多一個。

2. 關於哺乳期吃水果的問題，只要是新鮮、時令性水果都可以吃，關鍵要洗淨、去皮，注意衛生，避免貪食。適量即可，每日3-4種水果，越是顏色深的水果，營養成分越高一般情況下哺乳期的媽媽可以吃溫熱性的水果：棗，栗，桃，杏，龍眼，荔枝，葡萄，櫻桃，鳳梨。如果媽媽體質偏熱的也可適當吃些涼性水果比如梨、西瓜等。

3. 補充人體所需維生素它本身含有豐富的維生素A、B、C、D和E。和蘋果一樣，它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態的氧化劑。

4、有助腸胃吸收在炎熱的夏季梨的美味總讓人不禁會狼吞虎嚥，不過吃梨時最好還是細嚼慢嚥，才能更好地讓腸胃吸收。

5、補充人體所需鈣質中老年朋友夏季更應該多吃梨。它可以説明人體淨化器官、儲存鈣質，同時還能軟化血管，能促使血液將更多的鈣質送到骨骼。

6、改善貧血狀況患有維生素缺乏的人也應該多吃梨。因為貧血而顯得蒼白的人，多吃梨可以讓你臉色紅潤。梨還可以淨化腎臟，清潔腸道。對於甲狀腺腫大的患者，梨所富含的碘能有一定的療效。