孕中期腳腫什麼原因，找對辦法去水腫

大多數懷孕的准媽媽們到了孕中期的時候會發現有腳腫的現象，好像腳突然間變胖了似的。當然孕婦出現水腫是正常的，水腫就包括腳腫，雖然說孕期的媽媽腳腫是很普遍的，不過千萬也不要掉以輕心，孕婦的一切都要非常的小心，以免發生意外情況。

孕中期腳腫的原因

到了懷孕中期子宮就會壓迫到下腳的靜脈，這樣就會使身體的血流不夠通暢，所以很容易造成腳腫。這種情況是正常的妊娠表現，有時只需要好好休息就能夠得到緩解。如果媽媽們不放心可以自己測試一下，自己用手指去按腳腫起的地方，如果鬆開以後並不能很快的回來，那麼這就是正常的生理性水腫，不需要擔心和治療。

孕媽腳腫應該怎麼辦

發現有腳腫的現象，首先要找到腳腫的原因，很多婦女在懷孕的時候都會有妊娠高血壓，就是平時雖然沒有高血壓但是懷孕的時候就會有。還有可能是缺鈣所引起的腳腫，生理性的腳腫可以通過平時的飲食來調節，儘量的減少腳腫的發生。

懷孕期間首先要保證每天攝入足夠的蛋白質食品，像魚蝦、雞蛋以及豆製品等都有豐富的蛋白質，可以每天換著吃。另外有些人貧血那麼在懷孕的時候一定要注意多吃一些動物的內臟，這樣才能夠保證身體有足夠的鐵質。

蔬菜和水果是每天都必不可少的，新鮮的蔬果裡含有很多的維生素以及微量元素，這些都是人體所需要的，它們能夠提高身體的免疫力，同時還能夠起到排毒利尿的作用，所以懷孕的媽媽多吃蔬果是很好的。

另外需要注意一下孕媽不要太咸的東西，有水腫的孕媽更是要吃一些清淡的食物，鹹的食物一定不能吃，特別是鹹菜鹹肉類的，它們只會加重水腫的現象。