泡蜂蜜水的正確方法

在生活中，很多人都特別喜歡喝蜂蜜水，因為喝一杯蜂蜜水會感覺到特別舒服，而且蜂蜜裡面富含的果糖，維生素c含量都比較高，喝了能夠提供人體生命活動所需要的能量，但是大家喝蜂蜜水都只是簡單的用水沖泡，卻不並不懂得沖泡蜂蜜水的正確方法，所以下面小編要給大家介紹正確的方法。

沖蜂蜜水的正確方法

1.溫度

用40-50度的溫開水沖泡蜂蜜，先兌好水的溫度，然後再加上蜂蜜，用茶匙攪拌均勻。通常一杯水加1-2茶匙蜂蜜即可，也可以慢慢放蜂蜜，慢慢調勻，根據個人口味調節用量，但是蜂蜜不能使用開水沖調或者高溫蒸煮。

2.蜂蜜+溫開水

因為蜂蜜中含有葡萄糖、果糖，還含有豐富的酶、維生素和礦物質，這些營養成分在高溫下容易被破壞，保健作用會降低很多，而且還會變酸，影響口感。

3.注意

蜂蜜作為第一杯水，不能有效地補充機體細胞的水分，排尿時間比白開水相對減緩，降低體內排毒的功效。此時的體內沒有清除廢棄物，又來接受新的物質，新物質與廢棄殘渣混合，就呈現了體內新舊雜合物質的代謝吸收過程，不能很好地獲取蜂蜜的營養物質。