後腦勺突出一塊骨頭

後腦勺突出的骨頭被稱為枕骨，是人們所說的後腦下方的隆出的骨頭。大小一般因人而異，有的人突出，有的人沒有那麼突出，是頭骨組成的一部分。那麼枕骨在養生中起到什麼作用呢？又是該如何聯繫達到養生目的的呢？小編給大家做個詳細的介紹

枕骨是中醫養生保健的一個重要部位，常使用“鳴天鼓”的方式進行保健。邱處機的《頤身集》這樣描述：“兩手掩耳，即以第二指壓中指上，用第二指彈腦後兩骨做響聲，謂之鳴天鼓（可去風池邪氣）”。明 李詡 《戒庵老人漫筆·導引保真法》：“靜坐，將兩手指擊頭後枕骨九次，以鳴天鼓。

操作方法

兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨，共60下。然後掌心掩按外耳道，手指緊按腦後枕骨不動再驟然抬離，這時耳中有放炮樣聲響，如此連續開閉放響9下。以上算作1回。每次可作3回，每天可作3次。

保健功效

中醫學認為，腎開竅於耳，腎氣足則聽覺靈敏；耳通於腦，腦為髓之海，髓海賴腎的精氣化生和濡養，腎虛則髓海不足，易致頭暈、耳鳴。練習時的掩耳和叩擊可對耳產生刺激，因此，該練習可以達到調補腎元、強本固腎之效，對頭暈、健忘、耳鳴等腎虛症狀均有一定的預防和康復作用。

練習要求

練習時要求頂平項直，這可使人體的經絡及腎氣得到調理，督脈得到疏通。督脈貫脊屬腎，腎藏精，為元氣之海，與人的生長代謝息息相關，因此，補益腎氣有利於延緩衰老，延年益壽。

注：①骨名。又名後山骨、玉枕骨、乘枕骨、後枕骨。詳後山骨條。

②竅陰（頭）穴之別名。見《類經附翼》。屬足少陽膽經。位於乳突後上方。

最早 出自《靈樞·經筋》：“其直者,結於枕骨,上頭下顏,結於鼻”。即現代解剖學上的枕骨。 [1] 《醫宗金鑒·周身名位骨度·枕骨》：“枕骨者，腦後骨之下隴起者是也。其骨或棱、或平、或長、或圓不一。”

文學內涵

屍骨相枕。指同墓穴。 明 範濂 《雲間據目鈔·範允謙》：“吾兩人得死所矣。君勝情拔俗，余亦俠氣籠霄，他日枕骨葬 太湖 之濱，誓令墓中紫氣射為長虹，羞作靦腆女兒。”