過勞肥的原因是什麼？

平時生活中經常聽說過勞死，相比之下，人們很少聽說過勞肥，其實在當今社會，過勞肥的現象非常常見，因為人們的工作壓力很大，再加上平時的飲食非常不規律，尤其晚上經常熬夜，時間長了身體就會長胖，這就稱為過勞肥，導致過勞肥的原因主要有下列這些。

過勞肥的原因：

1、睡眠不足，“瘦素”分泌失調

睡眠對人的肥胖情況影響很大，在睡眠不足的狀態下，體內調控饑餓的荷爾蒙—“瘦素”就會發生顯著的變化，讓人感覺到強烈的饑餓感。而上班族頻繁熬夜，每次感到饑餓容易大開食戒。攝入的熱量自然就增多，人也就是胖起來了。而且，缺少睡眠不僅僅會使人動作拖拉，還會拖慢人體新陳代謝過程，造成身體消耗較少能量而發胖。

tips：工作是永遠做不完的，要學會合理分配自己的工作，給自己騰出睡眠的時間，建議每天至少保持7個小時的睡眠。

2、壓力大，食欲增大

工作堆積如山，上司或客戶的不滿，人際關係緊張……這些都會摧毀一個職場人的心理防線，讓人感覺壓力山大。壓力過大容易導致腎上腺皮質醇指數居高不下，胃蠕動及消化功能增強，增加人的食欲。而當人感到壓力時，會想到用一些方法來轉移注意力，於是，“吃”成為了大多職場人的宣洩選擇。這種情況下，想不胖真的很難。而且體內脂肪容易轉移到腹部，特別容易造成大肚腩。

3、應酬多，易暴飲暴食

上班族在職場上與人打交道，經常少不了飯局，這些飯局上當然少不了酒精與大魚大肉。飯局上的食物，多油多鹽，脂肪含量高，常吃容易肥胖。而應酬客戶，男性自然少不了喝上幾杯，長期以往，啤酒肚就出來了。

4、久坐，缺乏運動

久坐是上班族的常態。上班時間坐著，就算是午休剛吃完飯也馬上坐下來，然後長時間不起來，不利於食物消化，容易在囤積脂肪。另外，久坐不起，缺乏運動，人的基礎代謝率就會下降，消耗熱量的能力降低，人就很難瘦下來了。缺乏運動"是導致"過勞肥"的首要原因。