頭髮濕睡覺頭疼怎麼辦呢?

大多數人為了節約時間總會選擇在晚上洗頭髮，尤其是一些年輕人為了節約時間，不把頭髮吹幹就直接睡覺，這是一個非常不好的習慣，這樣會導致頭痛的發生，尤其是在冬天這種情況發生的更是多如牛毛，這種習慣還會引發落枕的症狀出現。那麼，頭髮濕睡覺頭疼怎麼辦呢?

第一，頭髮濕睡覺頭疼怎麼辦呢?頭髮沒幹睡覺頭疼主要是因為風寒濕邪侵襲頭部所致，用艾條艾灸百會穴、風池穴，可以借助艾火的溫熱將體內寒濕排出，對治療頭髮沒幹睡覺導致的頭疼非常有效。將雙手五指張開，保持爪狀，然後將張開的雙手放在頭上，用手指指腹接觸頭皮，想梳頭一樣從前額推壓至後發根。由於頭部穴位分佈密集，通過穴位刺激能夠醒腦提神，連續用手指可以占時性的緩解頭痛。晚上睡覺前頭髮不幹就睡覺會導致頭疼一般是因為殘留的水汽使頭部受寒，這個時候，多曬太陽可以提升陽氣，促進頭部的血液迴圈，改善頭痛的現象。

第二，用溫度稍高一點的熱水泡腳15分鐘，水量須淹沒腳腕，最好泡到雙腳發紅，這樣可以能起到緩解頭痛的效果。因為頭痛大多時候頭部會充血，用熱水泡腳可以引導血液從頭部回流到足部，給頭部降溫。注意泡腳後要立刻擦乾保溫。睡覺的時候，身體的新陳代謝變慢，從中醫角度來講，睡覺的時候陽氣入內，陰氣守于體表，陰氣守不住潮濕的侵襲，所以容易造成感冒、頭疼、頭暈，而有些人的濕頭髮恰巧窩在脖頸出，寒濕進入脖子，背部，容易造成嚴重的落枕。

頭髮濕睡覺頭疼怎麼辦呢?枕著濕頭髮睡覺，容易造成局部淤積，頭皮也容易出現濕疹和皮炎、脂溢性皮炎。值得一提的是，目前脂溢性皮炎在年輕人中發病率也很高，頭皮上經常出現紅色小疙瘩，嚴重甚至引起脫髮，所以在冬季，建議3天左右一洗頭，不宜過於頻繁的洗頭，雖然洗頭後自然涼幹最好，但是如果睡覺早，還是要把頭髮吹幹再睡。