脾脹痛的原因

脾臟作為人體中重要的一個組織器官，其最主要功能之一就是免疫作用。脾臟如果發生了某些病變，就會給我們的身體健康帶來各種不良影響。脾臟如果出現了問題，患者往往會感到脾脹痛。在中醫看來，脾脹痛通常是脾虛的表現，包括脾氣虛、脾陽虛等證型。脾虛多與飲食失調、體內濕氣重等因素有關。

一、調整脾虛方法

1.作息規律

作息不規律，會導致身體內分泌失調，器官衰竭，生物鐘紊亂等等，熬夜對於身體的脾來講是一個很大的危害，沒有足夠的睡眠時間，加重了脾的工作量，使他超負荷的運行，所以對脾的危害是很大的。

2.生薑去濕氣

脾虛原因大多是身體的濕氣過重，有的人選擇用拔罐祛身體裡面的濕氣，可以用生薑和紅棗加上紅糖水一大早上空腹喝，既能夠去濕氣，而且還能夠補氣血。

3.禁止抽煙

很多女性現在抽煙抽的比男人還要猛，抽煙不僅僅傷及到肺部還傷及到腎臟，和脾，裡面的有毒物質還是通過血液來排除，加重脾的工作量。

4.調整好心態

《黃帝內經》記載著“怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎”。現在的生活節奏的變大，很多人生活的壓力非常之大，所以很多人出現了亞健康的症狀，如果想要調理好自己的脾就要調整好自己的心態。才能穩定五臟六腑的平衡。

二、脾虛證的宜忌食物

1.宜食食物

具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴（焦鍋）、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、牛肉、雞肉、兔肉、牛肚、豬肚、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇等。

2.忌食食物

性質寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜等；味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，如鴨肉、豬肉、牛奶、芝麻等。

三、脾虛食療

1.山藥飯：山藥、蓮肉、米仁、扁豆各，洗淨切碎，蓮肉去皮，芯後煮爛，再與粳米一起煮飯，適用於脾虛泄瀉、食欲不振。

2.八仙糕：黃芪、白術、山藥、山楂、茯苓、陳皮、湘蓮末、黨參。先將上述藥物煎煮取汁，再與適當粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。適用於脾虛泄瀉，食欲不振。

3.麻仁玉米糕：火麻仁、芝麻各，玉米粉、紅糖適量，將火麻仁研末、芝麻洗淨，放入玉米粉拌勻，再加入紅糖用水和麵做成糕。適用於脾虛氣血虧損引起的便秘。