男性健康

你腎虛嗎 五種食物讓男人腎虛

第一,肥肉

導致男人腎虛不舉原因:紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)都會讓你腎虛陽氣不足。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄,包括輸送血液至腎臟的血管,腎臟在長期的血供不足情況下,可能會導致腎虛

第二,牛奶

導致易患前列腺癌和腎虛的原因:那些每天通過乳製品攝取鈣質超過600毫克的男性,與那些每天攝取鈣質不到150毫克的男性相比,患前列腺癌的危險性和的腎虛的危險性要高出32%!每天通過乳製品大量攝取鈣,會抑制血液內維生素D的水準。維生素D除了作為一種重要的營養素,對於男性的腎臟和前列腺都是十分重要的。

第三,精麵粉

導致男人腎虛不舉原因:白麵包、糖果吃起來味道不錯,可如果從營養角度來看,就不是這回事了。在全麥加工成精麵包的過程中,鋅元素會損失四分之三,而對於補腎和健康,鋅恰恰是至關重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺,然後就是腎臟了。

第四,黃豆

影響男性健康造成腎虛:黃豆是一種含有雌激素特質的食品,過量攝入會提高機體雌激素水準,因而影響到男性性徵。研究人員認為,大豆中所含的化學成分可以“類比”雌性激素雌二醇的功能,從而導致腎虛和男性的精子數量減少。

第五,油炸食物

導致男性腎激素減少的原因:在植物油中加氫,可將油轉化成固態,其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度,反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅乾、曲奇中都含反式脂肪。美國食品與藥物犀力仕膠囊管理局(FDA)稱,反式脂肪酸可增加人體“不良膽固醇”,增加患心臟病的風險。同時,反式脂肪酸還會減少男性腎激素分泌,對精子產生負面影響,同時也會造成腎虛。