懷孕一個月腿疼怎麼回事

懷孕一個月左右的時候，孕婦出現腿也是比較常見的症狀表現，引起的原因比較多，有激素分泌發生改變的原因，也有孕婦體重逐漸增加造成腿部壓力過大的原因，另外出現著涼，引起受風，都可能會導致腿疼，還有一個比較重要的原因，那就是孕婦有缺鈣的現象，我們知道胎兒會吸收大量的鈣質，這往往會導致孕婦缺鈣。

懷孕一個月腿疼怎麼回事

腿酸主要是由於缺鈣。胎寶寶將大量鈣質吸收走了，准媽媽的鈣質含量少了，骨密度沒有以前高了。輕微的腰痛多是由於妊娠生理及身體姿勢的變化引起，屬於正常情況，幾乎每個准媽媽都會遇到。

造成孕媽咪腿抽筋的原因，也有可能是因為過於勞累引起的。可能孕媽咪覺得自己沒有做什麼，為什麼還會這麼累呢?這是因為在孕晚期准媽媽腿部負擔不斷加重，腿部肌肉經常處於疲勞狀態，懷孕期間只要走得久一點，腿部肌肉負擔增加，導致局部酸性代謝產物堆積，就會引起肌肉痙攣。

如何緩解准媽媽腰酸？

1、選擇腰胯部的腹帶

腹帶可以幫助孕媽媽緩解疼痛，你可以為妻子選擇那種能將腰部和胯部都包起來的腹帶。這種腹帶可以幫助准媽媽減輕腰部的壓力，減少腰椎錯位的幾率，還可以減少妊娠紋的發生幾率。

2、嘗試溫和的運動

適當的運動也能讓准媽媽感覺更舒適！你可以選擇一些專門的孕媽體操視頻送給妻子，讓她照著視頻練習一段時間，身體不適的情況會有所緩解。選擇運動視頻時，示範者最好也是孕媽，另外你要提醒妻子做運動時不能太累。

3、選擇Ⅱ型膠原蛋白保健品

孕媽媽體內分泌的鬆弛激素會拆解骨骼和肌腱裡的Ⅱ型膠原蛋白，這種膠原蛋白的減少，會減弱肌腱和骨骼的支撐力量，導致孕期腰背部疼痛。你可以為妻子選擇Ⅱ型膠原蛋白的保健品，增強她骨骼和肌肉的支撐力量。