老躺著看電視小心“頸椎反弓”！

25歲的李小姐是某公司的白領，平時喜歡臥床看電視、看書，睡覺的時候墊的枕頭也比較高，最近突然肩膀開始疼痛，然後連著頭部，疼痛難忍。開始她以為是普通的頸椎病，於是她去美容院按摩推拿，可是症狀並沒有緩解，反而更重了。李小姐最終到醫院拍了X光片才發現自己竟然患上了“頸椎反弓”，經過幾次康復復位手法治療，李小姐的症狀已經明顯緩解。

現在很多人都是白天伏案工作，晚上回家圖舒服，臥床看電視，誰知這樣的習慣正違背了頸椎生理曲線的姿態和活動。據悉，我們正常人都有頸椎生理彎曲，如果沒有生理彎曲，甚至向相反的方向彎曲，稱為“反弓”。“頸椎反弓”是構成頸椎病最常見的病理基礎，究其原因最主要的就是不適當用枕，最常見的就是“高枕”。高枕使頭部前屈，增大下位頸椎的應力，有加速頸椎退變的可能。而臥高靠背看電視以及長時間上網等不良的生活習慣，長時間牽拉著頸椎“瘦弱”的連結，導致其曲線前凸日漸減少，變直甚至反弓。

現在“頸椎反弓”現象非常普通，近年來逐漸呈低齡化趨勢，診斷上其實不難，一般X光片檢查就能很容易被發現，可是很多患者拒絕拍片子要延誤了治療。專家建議頸椎反弓要及早正規治療，因為頸椎反弓會引起很多疾病。首先是頸椎動脈受壓，會引起大腦供血不足，其次是神經受壓，產生神經根性病變。常見肢體麻木、噁心嘔吐、頭暈頭痛，嚴重的還會引起癱瘓。

專家介紹，要預防頸椎反弓：

首先應養成良好的生活、學習習慣，不臥床看書報、看電視，掌握正確的寫字姿勢。

其次用枕不應過高。枕頭高度成年人以18— 25cm為宜，小兒以10—15cm為好。長期伏案工作者，每小時應有5—10分鐘的休息時間，並作頸椎自我保健操。

最後就是適當參加體育鍛煉，如羽毛球、倒退行走等，以改善頸椎供血，防止和延緩頸椎退行性變的發生年齡。

專家提醒，如果經常出現“落枕”或頸肩臂痛，轉頭性眩暈，應及時就醫確診，排除“頸椎反弓”的可能。