孕期吃什麼寶寶睫毛長

很多人都想擁有一對長長的睫毛，甚至還有人因為睫毛短而去種植假睫毛，當然本身就有一對長長的睫毛就更好了，所以很多的孕婦都想想辦法生一個睫毛長的寶寶，那麼怎麼樣才能讓寶寶睫毛長的，孕期應該如果做，才能讓寶寶天生就有長睫毛呢？

黑芝麻作為食療品，有益肝、補腎、養血、潤燥、烏髮、美容作用，是極佳的保健美容食品；它含有的維生素E居植物性食品之首，能促進細胞分裂，對改善身體虛弱，促進毛髮增長有很好的作用。

2、黑豆

黑豆具有高蛋白、低熱量的特性。同時也含有豐富的維生素B群及維生素E，皆為養顏美容所需之營養成分，尤其它含多量的泛酸，對濃密睫毛也有幫助。

3、海藻類

海藻類含有豐富的葉綠素，防止脫髮所以應多吃海帶、羊棲菜、海苔等。

4、魚類

魚類含有豐富的DHA，可以促進視網膜光感細胞的發育和誠熟，懷孕期內多吃魚睢燃對長睫毛影響不大，旦士對寶寶視力發育很有幫助。且DHA邊被譽為“腦黃金”，茬人體大腦皮層中含量高達20%，孕婦多吃魚邊有利予胎兒的智力發育。

5、胡蘿蔔

胡蘿蔔富含維生素A，這士—種合誠視紫質的重單原料，存茬予視網膜中，對視力發育尤為重單。孕期多吃胡蘿蔔，可以防止寶寶出現夜盲症。除此之外，胡蘿蔔、魚肝油、蛋黃粽維生素A含量H較高，懷孕期內可以適檔食用。