孕婦在孕期吃什麼蔬菜比較好呢？

我現在懷孕時間不長， 但是最近總感覺排便有些困難， 有時候明明有便宜， 但是去衛生間蹲很長時間， 還是拉不出來。 懷孕早期吃些什麼蔬菜比較好呢？

女性在孕早期有些便秘的可以吃一些蜂蜜糯米藕， 把新鮮的蓮藕洗乾淨以後切下藕節的其中一段， 糯米淘洗乾淨， 然後泡上兩小時左右， 老企業儘量控幹水分， 然後灌到藕孔當中， 灌滿以後再蓋上藕結， 用小牙籤進行固定， 然後再把灌好糯米的， 蓮藕放到蒸鍋裡面， 等到糯米蒸熟以後， 拿出來晾涼， 再撒上一些蜂蜜， 就可以吃了。 蓮藕有很好的養胃清熱的作用，