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OL注意 喉疼痛或是頸椎病

眾所周知,長期伏案工作會導致頸肩酸痛,引起頸椎病。而實際上,90%以上的頸椎病患者均有不同程度的咽喉炎症。如果你的嗓子發炎,吃消炎藥又不管用,那就得趕緊去看醫生了,以免拖延而連累了頸椎。

頸部有通向大腦的血管、神經,又是咽喉、食管、氣管的通道,地位非常重要。從人體解剖結構上講,頸椎是咽喉的“鄰居”,兩者之間的淋巴迴圈關係相當密切。咽部一旦發炎,其細菌、病毒等炎性物質會散播到頸椎部的關節、周圍肌肉、韌帶中,使其痙攣、收縮、變性、肌張力下降、韌帶鬆弛,導致頸椎病。

反之,頸椎出現問題也會殃及嗓子,很多人坐姿不正確,弓著背、彎著腰,會使頸椎椎體前緣形成骨刺,壓迫刺激咽部,容易造成咽部炎症、水腫,引起吞咽痛、喉痛、聲音嘶啞等不適,並引起急性咽炎,如果反復發作得不到治療,很可能變成慢性咽炎。

由此可見,頸椎和咽喉這一對鄰居,時刻都要注意保護好。日常工作生活中一定要養成良好坐姿,千萬不要長時間保持一種姿勢,更不要弓腰駝背,這種姿勢會拉伸頸脖肌肉,殃及嗓子;椅子不要太高,調到與自己身高比例合適的最佳高度即可;坐的時間長了,要起來活動一下;如果你的工作需要多說話,那麼節奏別太快,要保證嗓子有休息時間;避免在嘈雜環境下大聲說話;少用香水、空氣清新劑。