懷孕情緒波動大老是哭怎麼回事?

女性朋友懷孕之後受孕激素的影響很容易出現與經前緊張相類似的症狀，比如愛哭、焦慮、抑鬱、情緒不穩定，甚至會經常哭。專家表示，如果長時間如此的話對胎兒的正常發育有諸多影響，所以准媽媽要瞭解妊娠的基本知識、不要對胎兒過度擔憂、多和家人溝通等，讓自己和寶寶都有一個健康的生活環境。

一、懷孕後情緒波動大的原因

1、懷孕後情緒波動大與孕婦體內激素水準的改變有很大關係。隨著孕期的進展，准媽媽體內分泌雌激素、孕激素、甲狀腺激素等的水準亦逐漸增加，從而引起與經前緊張綜合征相似的症狀，如愛哭、焦慮、抑鬱、敏感、情緒不穩定等。

2、激素水準的變化是孕媽情緒波動的內因，而外界因素引起的負性心理反應則是觸發情緒波動的外因。女性發現自己懷孕時的心理狀況往往是既高興又擔心，比如擔心自己的身體能否勝任胎兒的正常發育，胎兒是否健康，是男孩還是女孩等，尤其是生育年齡較大的准媽媽，更容易產生緊張害怕情緒。

3、丈夫、公婆對生男生女的看法，以及生活壓力、人際關係等，也會對準媽媽造成一定的心理影響。而且由於孕期多種激素的共同作用，蛋白質、脂肪合成增加，准媽媽可能出現全身“發福”，這些體形的改變，也使一些愛美的孕媽感到不安和喪失信心。

二、准媽媽如何保持好心情

1.瞭解妊娠的基本知識

懷孕前，夫妻雙方就應該做好充分的準備。向醫生諮詢或多看一些相關書籍，瞭解孕期的相關知識，知道哪些是正常的，哪些是不正常的，哪些不正常可以通過醫療手段予以解決等。

2.不要對胎兒過度擔憂

妊娠是一種生理現象，在當今的醫療條件下，絕大多數人都可以平安度過妊娠分娩期。孕媽需定期進行產前檢查，留意平時的胎動情況，出現異常應及時去醫院就診。

無中生有地擔心這、擔心那，不僅沒有必要，而且對胎兒不利。固然，孩子是父母生活的重要組成部分，但並不是生活的全部，在迎接新生命到來之際，准媽媽也不要迷失了自我，多做些自己感興趣的事，有利於平安度過妊娠期。

3.多和家人溝通

孕婦平時多和家人溝通，共同分擔懷孕過程的苦與樂。家人應給予孕媽充分的理解和寬容，儘量避免可能引起孕媽不良情緒的言語和做法。