一彎腿膝蓋裡的筋就疼

滑膜炎(是一種多發性疾病，其發病部位主要在膝關節。膝關節是人體滑膜最多，關節面最大和結構最複雜的關節，由於膝關節滑膜廣泛並位於肢體表較淺部位，故遭受損傷和感染的機會較多，膝關節滑膜炎主要是因膝關節扭傷和多種關節內損傷，而造成的一組綜合症

意見建議：拔伸屈膝法：患者仰臥位，膝關節曲屈90°左右，助手固定住大腿，醫者雙手握住踝關節先做對抗牽引半分鐘左右之後，在保持牽引力的同時左右扭動2～3次，然後將膝關節儘量屈曲，再恢復至膝關節屈曲90°位，可行2～3遍，最後一遍在保持一定牽引的情況下，助手慢慢放鬆，使患膝完全伸直。

一般是由於滑膜炎或者是骨質增生的問題引起的哦

指導意見：

根據你的描述呢，目前的表現呀，是可以服用適當的活血化瘀的藥物比如活血止痛膠囊以及消炎止痛藥配合治療試試的啊，另外呢，注意休息是很重要的，配合適當的按摩理療等也比較有幫助的

首先可以去醫院進行腰椎的ct或者核磁共振的檢查，確定是否因為腰椎間盤突出引發神經根壓迫症狀，並且注意臥床，如果，疼痛比較嚴重的話，可以使用脫水的藥物進行治療，平時加強腰背肌肉的鍛煉。

考慮是局部肌肉軟組織的不適，受涼或勞累損傷是常見的原因。

指導意見：

應該就醫進行合理的檢查，根據實際的結果採取對症治療，避免反復或加重，同時飲食生活規律有序，多休息，避免受涼熬夜勞累，調整好心態，避免壓力過大，養成良好的習慣，促進恢復。