腿疼怎麼辦小妙招

在我們的生活中，總有一些人會發生腿痛的現象，特別是對於一些中老年人來說，他們的腿腳經常疼痛，好像腿腳不好已經是老年人的通病了，但畢竟人上了歲數就會發生各種各樣的疾病，所以照顧老人的時候一定要儘量讓老人舒服，那麼老人腿疼怎麼辦?都有哪些小妙招呢?

以前患有腿疼疾病的大多數都是老年人，現在越來越多的年輕人也開始被這種病痛折磨，尤其是久坐辦公室的上班族。

長時間的久坐久站，會導致身體氣血不能夠正常運行，從而引發腰腿不適等多種病症。今天和大家分享的是，通過按摩身體的一些穴位告別疼痛困擾，達到標本兼治的效果。

腿上有兩大穴位是專治腰腿疼痛的，他們分別是承山穴和昆侖穴，經常適當按摩，可以幫助大家消除疼痛和不適。

承山穴位於小腿的正後方，找這個穴位的時候可以用手指按住小腿肚上方肌肉豐厚處往下滑，滑到肌肉平坦的地方就是承山穴穴位所在了。按摩手法也很簡單，可以堅持按住此穴3分鐘，也可以揉6分鐘。

另外一個穴位昆侖穴位於腳踝外側一點，外踝尖和跟腱之間的凹陷處。此穴位的的作用非常強大，不僅可以通過按摩它治療腿疼，還可緩解頭部和腰部的疼痛，對於腹部不適，腸結石都有很好的緩解效果。按摩昆侖穴的手法也非常簡單，找到穴位後，先通過冥想將全身肌肉放鬆，再深呼一口氣，之後按摩的時候一遍緩緩吐氣，一遍強壓5秒，這個手法重複十次。

兩種穴位位置以及按摩手法都分享給大家了，無論是家裡老人腿疼還是自己不適都可以通過按摩這兩個穴位來減輕痛楚，外力造成的腿部疼痛也同樣適用。每天堅持按摩，輕輕鬆松告別疼痛困擾。