口臭舌頭一層白怎麼冶

大家都知道在人際交往中一個人的外在表現和談吐往往會給對方留下一個初步印象，很多時候，一些小毛病也會影響人際交往，最明顯的就是口臭。這種情況下會讓對方覺得你是一個不愛乾淨、生活邋遢的人。但是不是所有的口臭都是不愛乾淨引起的，有的人發現自己不僅口臭，而且舌頭上還有一層白色的東西，這是什麼原因呢？

重複發作的口臭，舌苔廣泛發白，多數都是胃寒引起的，舌淡苔白而光滑，代表寒證或寒濕證。舌苔白滑而粘膩，見於體內有痰濕或濕困於脾。舌苔白滑而腐，為胃腑蘊熱。口臭是常見的一種現象，口臭的原因有飲食性和病理性之分，產生口臭的原因主要有這幾種因素。生理性因素一是夜間睡眠起床後的口臭，還有如果長期禁食也可能會引起強烈的口臭，還有就是由於不正常飲食習慣導致的口臭。

舌苔厚白有口臭怎麼辦

1、只要多喝生薑水，經常口含生薑片，戒掉寒涼的食物，就能剷除這惱人的口臭。 可總是感到口腔裡往外冒著怪味、臭味，時重時輕，這時可以天天吃姜、含薑片後，忌掉了所有的寒涼食物。

2、蒼耳甘草薄荷飲。慢性鼻炎或鼻竇炎而致口氣腥臭者。辛夷花、蒼耳子、蘇葉、枳實、厚樸、魚腥草各9～12克，甘草、薄荷葉（後下）各4.5克，水煎內服。

3、飲食療方。用土銀花、土茵陳、土牛膝各9克，紫蘇葉4.5克，雞蛋一隻，冰糖少許，煲糖水食用，或咀嚼茶葉，對除口臭亦有一定作用。

4、重視口腔衛生的習慣，做到飯後漱口，早晚刷牙。飲食要有規律。多吃蔬菜水果，粗細搭配，不挑食，不偏食，不暴飲暴食，防止消化不良。

5、少食葷腥肥厚及辛辣之品，多吃新鮮蔬果外，也可在醫生指導下，採用具有清熱、解毒、涼血、通便作用的藥物調節。

6、養成良好的休息習慣，晚上儘量早點睡覺，臨睡前再刷一次牙。

7、飲食要注意清淡，避免吃生冷、刺激、油膩以及不易消化的食物。多喝水，多食蔬菜水果，保持規律的作息習慣。

8、平時注意保持口腔濕潤、勤喝水。牛奶、檸檬、香芹菜、 優酪乳、 金橘、蜂蜜、柚子等可以消除口臭

注意事項

每次就餐前，做十餘次深呼吸，有助於避免產生口臭

在兩餐之前，吃些水果可有助於避免或減輕口臭。

吃飯時不要吃得過飽，飽食易引起口臭。

每天早晨起床後飲用一杯溫白開水，或加入少量食鹽的有淡鹹味的白開水，可以增加消化道水分，有利於排便。