營養飲食

茄子和什麼一起炒好吃

在生活中茄子這種蔬菜是特別常見的,但是茄子在清洗的過程中一定要注意安全,因為茄子腿的部位是有刺的,很容易紮到手,茄子的做法也是多種多樣的,而且茄子裡面富含大量的維生素,對於小孩子來說,吃一些茄子是特別好的,那麼茄子和什麼一起炒著吃好吃呢?

茄子怎麼炒好吃

東坡茄子

需要的食材:茄子1根,肉末50克,大蒜1瓣,生薑1片,醬油1湯匙,白糖小半茶匙,食鹽半茶匙,辣椒油1湯匙,生粉半茶匙,小蔥1根,食用油適量。

做法步驟

1、首先要把茄子洗乾淨,之後把茄子上面的蒂去掉,然後用刀把茄子切成茄子墩,而茄子墩的大小要差不多,之後用刀刃在茄子墩刀切面部分橫豎各劃三刀,使刀切表面出現9個小格形成網狀結構。

2、燒熱鍋,在鍋中倒入少量的食用油,等油三四成熱後,放入切好的茄子墩,小火煎制。

3、煎到兩面茄子果肉變綠,表面出現焦黃色,把茄子控油撈出。

4、將鍋裡的油繼續燒熱,放入肉末,炒至變色,將切好的蔥薑蒜末放入煸出香味。

5、把醬油放一匙進鍋內,之後再把食鹽和白糖放進鍋裡面,然後在放入辣椒油,之後再倒一些水到鍋裡,之後一邊加熱,一邊用鏟子攪拌,直到鍋裡面有香味飄出。

6、炒好的肉末呈十字形擺放在盤子底部。

7、將煎好的茄子擺在肉末上面,將炒肉的湯汁倒在盤子裡。

8、放入蒸鍋中,大火蒸10分鐘左右。

9、把已經熟了的茄子放進盤子裡面,然後撒一些肉末到茄子上面,之後把湯汁放在鍋裡,大火加熱將湯汁燒開,適量的水澱粉,放入鍋裡,用鏟子朝一個方向攪拌,直到湯汁濃稠,關火即可。

10、將做好的芡汁淋在每個茄子上即可。

將做好的芡汁淋在每個茄子上即可

番茄燒茄子

需要的食材:茄子1個,番茄1個,青椒1個,糖3克,蒜瓣3個,料酒5克,生抽15克,料酒5克,雞精少量,香油、鹽、水澱粉適量。

做法步驟

1、將所有的食材清洗乾淨,切子切成滾刀塊,番茄切小塊。

2、炒鍋燒熱,放油,油熱後,放入切好的茄子塊翻炒,炒至茄子皮發皺,變軟微黃時。

3、放入蔥薑蒜炒香,再放入番茄翻炒。

4、加入料酒、生抽、糖和適量的鹽翻炒均勻。

5、放入適量的清水烹製,燒至湯汁塊幹時放入青椒翻炒均勻。

6、淋入適量的水澱粉勾芡,再加入少許雞精淋入香油翻炒均勻即可關火。