幹活出汗多怎麼回事

平時在幹活的時候出汗多，一般都是正常的生理現象，尤其是體力勞動，或者是天氣比較熱，在這個時候不要過於在意，要避免過度勞累，要做好防暑降溫工作，當然也有可能是因為體質下降的原因造成的，比如說氣虛的原因，這時候可以在醫生的指導下口服虛汗停顆粒來看看治療的作用，治療期間要注意飲食。

調養基本原則補氣養氣，因肺主一身之氣，腎藏元氣，脾胃為“氣生化之源”，故脾、胃、肺、腎皆當溫補。

飲食調養

氣虛體質要緩緩補，不要駿補。氣虛體質的人對食物的寒熱較敏感，宜食用性質溫和的、偏溫的具有補益作的食品，太寒涼和過溫熱的食物都對氣虛體質的人不利，太寒涼傷脾胃，過辛熱易上火。可常食補氣食物：如粳米、糯米、小米、山藥、白扁豆、紅棗、龍眼肉、蓮子、豆腐等。

少食耗氣的食物如白蘿蔔、柚子、柑、金橘等。

氣虛體質養生氣虛之人體質多表現為體倦乏力，面色蒼白，語聲低怯，常自汗出，且動則尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脈虛弱，若患病則諸症加重，或伴有氣短懶言、咳喘無力;或食少腹脹、大便溏泄;或脫肛、子宮脫垂;或心悸怔忡、精神疲憊;或腰膝酸軟、小便頻多，男子滑精早洩、女子白帶清稀。一般舌體胖大，邊有牙齒印，舌淡苔白，脈弱。補氣養氣，是調養氣虛體質的原則。氣血是生命活動的物質基礎，人的氣血、津液、精血均來源於脾胃的生化。飲食合理則不病或病輕;反之則多病或病重。因此，養生之要當以食為本。氣虛之體質者，當選用一些補氣藥膳進行補養。

氣虛病證可涉及全身各個方面：1. 氣虛則衛外無力，肌表不固，而易汗出。2. 氣虛則四肢肌肉失養，周身倦怠乏力。3. 氣虛則清陽不升、清竅失養而精神萎頓，頭昏耳鳴。4. 氣虛則無力以帥血行，則脈象虛弱無力或微細。5. 氣虛則水液代謝失調，水液不化，輸布障礙，可凝痰成飲，甚則水邪氾濫而成水腫。6. 氣虛還可導致臟腑功能減退，從而表現一系列臟腑虛弱徵象。

日常生活中的補氣食材有：

粳米、牛肉、雞肉、鰱魚、鱔魚、大棗、櫻桃、葡萄、花生、山藥、燕窩、黃芪。此外，氣虛者還宜食用糯米、粟米、玉米、青稞、番薯、南瓜、白扁豆、黃豆、牛肚、烏骨雞、鵝肉、兔肉、鵪鶉、青魚、魷魚、章魚、熟菱、海松子、胡蘿蔔、豆腐、豆漿、馬鈴薯、香蕈、草菇、平菇、蜂王漿、紅糖、白木耳、白術、甘草等