十三個月寶寶輔食食譜

寶寶在吃了一段時間的母乳之後身體逐漸發育長大，母乳就不能再讓寶寶吃飽了，這個時候母親就應該在給寶寶餵養母乳的同時在奶粉裡面給寶寶添加一些輔食，適當的添加輔食能夠讓寶寶的免疫力有很大提升，十三個月的寶寶父母應該給他制定一個添加輔食的計畫，下面給大家介紹一下十三個月寶寶的輔食食譜。

在2005年世界衛生組織通過的寶寶餵養報告中提出，在寶寶餵養的過程中，前6個月最適合純母乳餵養，6個月之後再開始添加輔食。不過每個寶寶個體存在差異，對於混合餵養或是配方奶餵養的寶寶而言，時間則可以更早一些。如何知道什麼時候適合添加輔食?請注意寶寶向你發出的這4個信號。

1. 總是感覺吃不飽

當母乳餵養每天超過8到10次，配方奶餵養每天超過1000毫升之後，寶寶仍然意猶未盡，吃完不到兩小時又哭著要吃。

2. 體重增長不理想

足月兒體重達到出生時的2倍以上(或大約6.8千克)，低出生體重兒達到6千克時，按照2-6個月寶寶正常每月體重應該增加450克-675克的標準，給予足夠乳量而體重增長仍不達標。

3. 看大人吃飯會“饞”

當寶寶開始對大人的飯菜感興趣，比如喜歡去抓媽媽正在吃的東西，或是看到大人吃飯也會跟著動嘴巴。

4. 可以吞咽食物

當你用小勺將泥糊狀的食物放到寶寶嘴邊，他會張開嘴，不再將食物吐出，並且能夠順利地咽下去，而不會被嗆到 。

二、輔食添加要循序漸進

對於寶寶來說，輔食添加是成長中的一個里程碑，全新的口感、味道、品種對於他們來說都是挑戰，既新奇，還伴有各種不適應，所以給寶寶添加輔食的過程一定要耐心，慢慢來。

1. 一次只加一種食物

在給寶寶添加輔食時，千萬不要一次添加好幾種食材，這樣很有可能會引起寶寶的不適。正確的做法是，先從含鐵的米粉開始，之後一次加一種食物，並且添加後觀察3到5天，沒有異常反應再繼續添加新的輔食。

2. 量要由少增多

第一勺輔食最好從一個小勺尖開始，看看寶寶是否能適應這種新質地的食物，在他不排斥的情況下，逐漸加量。添加食物也是，比如蛋黃，最初可以從1/4甚至更少開始，保持幾天以後再改為1/3、1/2，直至整個蛋黃。

3. 質地由細到粗

為了讓寶寶的喉嚨和腸胃能夠適應輔食，在添加時，食物質地注意遵循由細到粗的準則。具體來說，6月齡吃質地柔滑的泥糊、7-8月齡吃質地稍厚的泥糊、9-10月齡吃質地軟的碎塊、11-12月齡吃質地軟的小塊。