母嬰健康

七個月寶寶輔食食譜

孩子是人類生命的延續體,是每一個家族能夠傳承下去的希望。所以對於每一個家庭來說,好好地撫養孩子是他們的責任。當孩子還在母親的體內時,他們吸取的是母體的營養,所以只要母體營養足夠孩子就會長的好好額的。而當十月分娩,孩子出生在這個世界上,從此他們就要靠食物來長大了。

嬰兒一出世,首先吃到的肯定是母親的奶水,這對孩子的發育是很重要的。而慢慢的隨著孩子不斷地長大,喝奶已經不能滿足他們的營養需求了。這時候就要開始準備一些輔食來增加孩子的營養了。那麼七個月大孩子應該吃些什麼呢?

1、無論是吃母乳還是吃配方奶,此時寶寶的主食仍以乳類為食品為主,代乳食品只能作為一種試喂品讓寶寶練習吃。

2、增加半固體的食物,如米粥或麵條,一天只加一次。粥的營養價值與配方奶、人奶相比要低得多。100克15%的米粥只能產生約218千焦耳的熱量,而 100克的人奶能產生約285千焦耳的熱量,100克加糖配方奶能產生301千焦耳的熱量。此外,米粥中還缺少寶寶生長所必需的動物蛋白,因此,粥或麵條一天只能加一次,而且要製作成蛋黃粥、魚粥、肉糜粥、肝末粥等給寶寶食用。

3、觀察體重,每隔10天給寶寶稱一次體重,如果體重增加不理想,奶量就不能減少。體重正常增加,可以停喂一次母乳或配方奶。

4、該月齡寶寶食譜的安排可參照如下標準制定: 早晨6點半:母乳或配方奶180毫升 上午9點:蒸雞蛋1個 中午12點:粥或麵條小半碗,菜、肉或魚占粥量的1/3 下午4點:母乳或配方奶180毫升 晚上7點:少量副食,配方奶150毫升 晚上11點:母乳或配方奶180毫升 寶寶6個月後,可以吃一般的水果。可將香蕉、水密桃、草莓等類的水果壓給寶寶吃,蘋果和梨用匙刮碎吃,也可給寶寶吃葡萄、橘子等水果,但要洗淨去皮後再吃。

對於這些出生不久的孩子,他們的身體各個方面還很脆弱加之牙都還未張齊,所以對於孩子的飲食要特別的關注。只有在前期好好地保證孩子的各種營養需要,才能讓孩子在將來的成長過程中有一個好的底子,能夠過著健康的幸福生活。