經期小腹冰涼怎麼調理

女性在月經期間，如果感到小腹發涼，這時候應該及時進行調養，引起的原因最主要是因為經期的原因，常常會出現血液迴圈變差，這時候可以通過一些溫補的食物來進行調理，比如說可以喝一些薑汁紅糖茶，或者是用熱敷理療按摩的方法來緩解，我們來瞭解一下經期小腹冰涼怎麼調理？

經期小腹冰涼怎麼調理

1.橘皮胡椒茶。胡椒粒搗碎與橘皮煮茶喝，可用白糖調味。可以改善受涼引起的腹痛、噯氣、噁心、腹瀉等。另，民間有利用胡椒茶促進女性惡露或經血排出的偏方。

2.薑汁紅糖茶。最受歡迎的經期茶飲，可驅寒、止痛、暖腹，還可以振奮精神、預防感冒。

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3.粗鹽熱敷。用粗鹽與茴香炒熱後，放於紗布袋中熱敷肚臍、腹部、腰部、腳心等，可去濕、驅寒、止痛、補腎，對痛經、宮寒有明顯幫助。

經期著涼了還能怎麼做？

1、做好保暖工作。隨著一波又一波的冷空氣，女性朋友們最好就收起的短褲短裙，做好保暖工作，多穿兩件也不成問題，否則就會影響氣血運行，不利於調理月經正常。

2、休息規則。給自己列出一個休息的規則，規定自己在夜晚的11點半之前就要睡覺，有了充足的睡眠時間，增強抵抗力，預防各種細菌入侵，有效調理月經。

經期著涼會怎樣？

感冒

女性在來月經的時候，身體的抵抗力會比平時要差一些，一不小心就著涼了，而感冒就是最直接的影響，如果情緒嚴重，還可能會發燒。

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腰痛

經期女性朋友受到內分泌的影響，可能會出現腰痛，腿酸，無力等等情況，一旦身體著涼後，這些症狀會更加嚴重。

拉肚子

來例假前，以及正常來例假的時候，由於激素水準的波動，部分女性會有腹瀉情況，而有些女性可能因為受涼，刺激胃腸道過度蠕動，進而出現腹瀉，腹痛等等。