嚴重上火該怎麼樣降火

上火比較嚴重的時候，症狀會更加的明顯，這時候往往會引起便秘嚴重，出現一些腸胃的疾病，有時候還會導致面部生粉刺，導致口舌生瘡引起口腔潰瘍等等，出現嚴重上火的時候，除了注重飲食調養，保持充分的休息以外，良好的心理調節也比較重要，這時候可以通過一定的中藥來進行調理，從而達到迅速降火的效果。

嚴重上火該怎麼樣降火

方法一：既然已經出現上火的情況了，就不宜吃辛辣的食物、抽煙、喝酒或者熬夜都要避免，燒烤還有高熱量的食物對上火的人來說無疑是火上澆油，所以一定要克制哦，儘量多喝水，上火的人難免會出現口臭的情況，這時候更應該多注意口腔的清潔哦。方法二：上火其實不是一件很嚴重的事情，但是如果經常發生上火的情況，可能會出現便秘或者是長斑的情況，這樣就影響生活了，健康一直多吃點冬瓜、芹菜或者是綠豆，這些都是可以降火也可以通便的哦。方法三，感覺上火也可以拿決明子泡水喝，上火比較嚴重的，可以早晨一杯下午再和一杯，決明子不僅有通便的作用，還具有清肝明目的效果，而且喝決明子茶沒有很多禁忌，很多人都可以喝的。以上就是對嚴重上火該怎麼樣降火的介紹，如果感覺上火也可以拿決明子泡水喝，還有就是上火比較嚴重的話，可以早晨一杯下午再喝一杯，決明子不僅有通便的作用，還具有清肝明目的效果，所以一定要及早預防，平時不要吃一些辛辣刺激的食物，還要配合適當的運動

吃什麼最降火

1、葡萄。葡萄也可以下火？其實很多人都知道，而且不僅下火效果好，最重要是好吃。葡萄裡面有著豐富的維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素pp以及蛋白胡、蘿蔔素等物質，這些東西都是人體所需。此外，葡萄還有清血熱，利尿、防癌和補血的功效。

2、橄欖。橄欖為什麼能下火呢？正因為裡面有著豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等17種礦物質。橄欖有清熱利咽的作用，可以幫助哺乳期媽媽起到下火的功效哦。

3、百合。百合具有清熱潤肺、治療咽喉腫痛、解除心煩口渴等功效，含有蛋白質、脂肪、還原糖、澱粉，及鈣、磷、鐵等物質之外，還含有秋水仙堿等特殊的營養成分。在用百合下火的時候，可以和枸杞一起熬湯，下火又營養。