中醫常識

夏天上火該怎麼辦?如何去“滅火”?

夏天不僅是一個炎熱的季節, 還比較容易上火, 因為夏天有很多美食可以衝擊你的味蕾, 那麼夏天上火該怎麼辦呢?如何去降火呢?

❂ 心火

心火分虛實, 虛火主要表現有低熱、盜汗、心悸、心煩、失眠、健忘、口幹、舌尖紅, 有虛火的人可常喝點蓮子大米粥, 或用生地、麥冬等泡茶喝;實火主要表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒、舌尖紅, 有實火者可用導赤散或牛黃清胃丸降火。

❂ 肝火

表現為:血壓高、頭痛劇烈、頭暈、耳鳴、眼幹、口苦口臭、易怒、兩脅脹痛、煩躁、舌邊紅, 可服龍膽瀉肝湯或丸。 凡有“內火”者, 除藥物治療外,

應多飲水, 以清熱降火來調節體溫, 多吃水果抗炎消暑;保持心情舒暢, 不急不躁, 抑怒熄火, 以達到“心靜自然涼”的效果, 防止“內火”自生。

❂ 胃火

胃火分虛實, 實火表現為多食善饑、上腹不適、口苦口幹、大便幹硬。 胃有實火可用梔子、淡竹葉泡茶喝;虛火表現為輕微咳、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅少苔, 可吃些有滋陰作用的梨汁、甘蔗汁、蜂蜜等。

❂ 髒火

乾咳無痰或痰少而粘, 有時痰中少量血, 潮熱盜汗、手足心熱、失眠、兩頰紅、口乾舌燥、聲音嘶啞、舌紅嫩。 有髒火者可用紅棗、大米適量煮粥吃, 或用沙參、麥冬泡茶喝。