21個月寶寶食譜

21個月的寶寶已經馬上兩周歲了，這時候孩子已經基本上什麼都可以吃了，所以說在營養攝入方面更要注意全面一些，在飲食方面既要注重一些蛋白質的攝入，比如說，魚肉瘦肉蛋類奶類的攝入以外，要增加一些水果和蔬菜，這樣才有助於寶寶良好的生長發育，要預防孩子挑食，在飲食方面色香味都要注意。

21個月寶寶食譜

早餐：牛奶葡萄乾發糕 25克 豆漿 100克

中餐：番茄魚丸湯 軟飯 50克

午點：大米綠豆稀粥 100克

晚餐：雞蛋黃瓜面片湯 50克

夏天，應注意多補充水分，多進湯食。蛋白質以植物蛋白質為主，可多食豆腐，豆漿等大豆製品。

1歲9個月寶寶能吃零食嗎？

這時寶寶的跑動能力有所提高，但往往不容易自己停穩，動作還不是很協調。有的寶寶也能自己扶著欄杆上下樓梯了，住樓房的寶寶學會爬樓梯的時間較住平房的寶寶更早些。

模仿成人做事是這時寶寶非常熱衷的一項活動。 寶寶可能會把家裡的冰箱門一會兒開一會兒關，把椅子推來推去，拿塊抹布跟著大人東擦西擦，一會兒也不閑著。喜歡自己洗手，試著自己穿衣服，看到大人刷牙也會要求試一試。如果你給寶寶準備一套專用小桌椅，他會非常高興的。

寶寶愛吃零食的問題。正確的觀點是，零食不是絕對不能吃，而且適當吃一些零食對寶寶是有益的。關鍵是選擇什麼時間，什麼食品作為寶寶的零食。其實所謂零食就是給寶寶在一日三餐之外再加一到兩頓點心。量要少，質要精，要有計劃、有控制。注意一是時間不能距正餐太近，二是以水果、點心為主，避免高熱高糖。

培養寶寶有規律的生活習慣。這時寶寶應該有了相對固定的飲食起居的生活習慣，什麼時候吃飯，什麼時候睡覺，寶寶自己心裡也很有數了，到時候不必大人提醒，寶寶也知道該做什麼了。這對寶寶和大人來說都是一件好事，對寶寶來說良好的生活習慣一方面能夠保證身心健康，另一方面也能培養寶寶的自我控制能力。對大人來說，寶寶有規律的生活無疑減輕了照料的負擔，也減少了因每天的生活內容而與寶寶發生矛盾的機會。