軟骨素可以隨便吃嗎

軟骨素這種藥物可能很多人對它都不是很瞭解，有的人也只是聽說過它的名字，卻沒有深入瞭解它的具體作用，軟骨素屬於保健品的一種，但是他裡面也含有一定的化學成分，所以人們吃了之後也會出現一定的副作用，因此吃藥一定要謹慎。下面來看看軟骨素可以隨便吃嗎？

軟骨素可以隨便吃嗎

軟骨素可以隨便吃嗎？這是很多人好奇的問題，今天小編就來為大家解答，首先來看看軟骨素能不能隨便吃吧。

軟骨素不可隨便吃。 軟骨素不是保健品，是臨床上的一種藥物，熟話說“是藥三分毒”，這軟骨素雖然來源於動物軟骨，但仍舊含有一些其他的藥物成分，不能隨便食用，需在醫生的醫囑下服用。

膝蓋疼痛能吃軟骨素嗎

瞭解了軟骨素可以隨便吃嗎後我們來看看膝蓋疼痛能不能吃軟骨素吧。

軟骨素作為保健品它的主要成分是氨糖，也就是葡萄糖胺Glucosamine。

葡萄糖胺目前有兩類作為藥物或保健來使用，一類是硫酸氨糖、另一類為鹽酸氨糖。

一些文獻和研究表示，鹽酸酸氨糖可能對骨關節炎的治療無效，並且有一定的副作用，若要服用成人日服量應控制在2000mg以下。

然而硫酸氨糖或萃取的硫酸軟骨素對OA（骨關節炎）可能有一定的幫助，但作用不一定大於安慰劑。

注意，市面上的軟骨素大多由海洋生物的殼類提取，若海鮮過敏，請謹慎選擇植物系提取的相應產品。

所以綜上，若要服用軟骨素類保健品，建議選擇硫酸氨糖類，認清並謹慎選擇。同時建議補充VD，適當運動，補充一定的膠原蛋白。

軟骨素有效嗎

軟骨素可以隨便吃嗎在上文已經解答了，那軟骨素有用嗎。

1.軟骨素不是說讓骨頭變軟，軟骨素的作用是保持關節軟骨的水分和彈性，阻止酶破壞軟骨。

2.跳舞什麼的要求的不是骨頭軟，是韌帶拉伸，這個我不知道有沒有其他的產品，估計沒有。

3.如果想骨頭軟一般是別曬太陽，別吃飽和脂肪，這樣身體缺少VD就可以導致軟骨病了。

補充軟骨素吃什麼好

相信大家都知道了軟骨素可以隨便吃嗎這個問題，那麼補充軟骨素的時候我們吃什麼好呢。

軟骨損傷了，休息是第一位的，適當補充氨基葡萄糖、或是藥膏，在平時的飲食中，應多攝取富含抗氧化劑的食物,如芒果、木瓜等。而一旦身體的軟骨發生損傷，可服用一些可促進軟骨再生的產品，如鋸峰齒鮫軟骨粉等。由於軟骨不是鈣質結構，而是一種蛋白纖維組織，其主要成分是酸性糖胺多糖。