身體潮熱怎麼辦？

女人們到了更年期的時候，月經量就會大大減少，甚至會出現閉經的情況，而且很容易伴隨著潮熱症狀，這是體內激素變化引起的，總之，身體潮熱這個問題最容易出現在更年期女性的身上，另外平時也有人會出現不同程度的潮熱，比如手腳潮熱，下面為大家介紹解決身體潮熱的一些有效方法。

身體潮熱怎麼辦？

在飲食，多吃含鈣的、維生素E的食物，喝更多的新鮮蔬菜汁，如堅果，綠葉蔬菜和粗糧。此外，海洋蔬菜（如海藻）含有豐富的礦物質，能幫助減輕潮熱。此外，喝大量的水，因為水會取代失去所有的流體通過出汗。另外，看看生活習慣。如果吸煙，停止將不僅有助於潮熱，還可恢復整體健康。蒸氣浴會導致出汗，擺脫身體中的毒素，這將有助於減少潮熱。重要的是要保持定期氣流流通，在家裡或辦公室。

蜂蜜和鼠尾草葉補救對於潮熱

鼠尾草葉被認為是優秀的控制潮熱。許多婦女被拒絕激素替代療法，並尋求自然緩解潮熱。蜂蜜也很出色，因為通常在夜間潮熱，潮熱防止一個良好的夜間睡眠。每天睡前服用2-3勺積安堂洋槐花蜂蜜，有鎮靜劑的影響，它有助於整體健康。

蜂蜜鼠尾草茶

主料：

2茶匙洋槐花蜂蜜

2茶匙檸檬汁

8新鮮的鼠尾草葉或約1茶匙乾燥聖人

可以在每天晚上睡覺前1-2個小時服用，對40-50女性更年期潮熱有很好的幫助。如果沒有上邊的材料，可以用牛奶加蜂蜜也是很好的方法，嘗試一下吧。

身體潮熱是許多更年期的人有的症狀。主要是由於人體裡面的激素加上了血管的異常收縮所造成的，這和因為外界溫度引起的發熱是不同的。可以採用藥物加輔助治療的方式來解決身體潮熱的情況。

身體潮熱可以喝一些六味地黃丸、左歸丸等。這些都是腎虛的常用藥品。大家可以具體去醫院檢查一下，看看到底是哪裡的問題。程度有多嚴重。在家也可以多對足三裡這個穴位進行按摩。

身體潮熱的話就會多注意一下自己平時的飲食，也可每天吃10個紅棗，最少堅持吃一個月的時間。並且平時多出去鍛煉一下，如果實在沒空的話可以每天散散步，長久堅持下來也可以增強體質。