淋雨發燒了怎麼辦？

相信很多人都有過這樣的經歷，在外面的時候不小心被雨淋了，然後就會出現咳嗽，緊接著就會出現身體發燒的情況，這種現象最容易在秋天的時候出現，秋天雖然天氣有時候比較熱，但是天下掉下來的雨還是很冰涼的，寒氣侵襲人體就會導致發燒，這時候可以採取下列方法幫助解決。

淋雨發燒了怎麼辦？

1、沖個熱水澡

熱水澡可以加快肌肉血管的血液迴圈，使毛細血管擴張，有利於肌體排熱，促進新陳代謝，淋雨後沖個熱水澡可以放鬆機體，使身體處於更佳的狀態，但要注意水溫的溫度不要太高，洗澡時間不宜過長，並且不要空腹洗熱水澡。

2、多喝熱水

淋雨後應多喝熱水，儘量少喝或者不喝含糖量較高的飲料。因為淋雨後體溫上升，會使人體內水分部分流失，而多喝水能夠促使身體散熱，加快人體的新陳代謝，幫助機體更快的殺死病毒細菌，獲得更多能量。

3、口服姜湯

薑是屬溫熱性質的，具有驅寒，解毒殺菌的功效，因此，姜湯便成了生活中普遍使用的驅寒、防治感冒的辦法。其做法是將姜切成碎末或者絲，放入水中煎熬15分鐘左右，取湯服之即可。

4、保持室內通風

淋雨後要注意保持室內通風，儘量不要過多的使用風扇或者空調。因為淋雨後人體免疫力下降，如果室內沒有足夠的室外空氣引入，積聚的污染物就會影響的健康，所以保持室內空氣清新是很有必要滴！

5、適當服用感冒藥

建議體質較弱的人適當服用感冒藥，不建議體質好的人服用，也不建議體質弱的人服用抗生素，畢竟抗生素是一種藥物，服用後會對人體產生一系列不良影響。小小的感冒還不至於出動抗生素。此外，謹慎兒童服藥。

6、好好休息

淋雨後一定要好好地休息，保持充足的睡眠，這樣可以使機體減少能量消耗，保持充沛的體力，增強機體抵抗力，以達到防禦疾病的目標。

7、飲食清淡為主

淋雨後要注意飲食應當清淡，不宜吃過於油膩的食物。多吃新鮮的蔬菜水果，因為蔬菜水果裡含有多種人體所需的物質，並且能夠殺死部分侵入人體的細菌和病毒。