兒童瑜伽動作是什麼?
瑜伽是一種比較健康的運動方式，經常練習瑜伽對身體非常好，不僅是成年人，兒童也可以練習瑜伽，兒童練習瑜伽不僅可以鍛煉身體，保持身體健康，同時還可以練習身體的柔軟度，對身體非常好，而兒童練習瑜伽的動作也是有很多的，可以先從基本的瑜伽動作開始做起。
瑜伽體位
魚式
身體先躺平，手肘撐著身體，胸部往上挺，頭頂頂地，接著將兩隻手往上伸直手背放在地上，雙腳微微往上拉抬，頭往上頂的動作可以將呼吸道打直，按摩呼吸道。
山形呼吸練習
臀部先坐在腳跟上，背先打直將兩手掌放在頭部後方，頭往後仰，再往前，這個姿勢可調整胸椎、柔軟頭部、頸部，運動到上背部。
天鵝式
手打直撐著地，背部也需要挺直，雙腳往上拉靠著背部，頭可以微微往後仰，這個姿勢可以練習到腹肌以及脊椎的伸展，消除小孩子肚子的肥肉，不過，雙腳往上拉靠著背部，需視能力而為，能舉到哪就舉到哪，千萬不要勉強。
射箭式
背先拉直，腳平放伸直，同一邊的手拉同一邊的腳，一隻腳拉直，另一隻腳往後拉，這個姿勢可以訓練到大腿跟小腿的肌肉。
輪式
身體先躺好，手平放在地上，臀部抬高，接著用手和上背部的力量將上半身撐起，大人這時候可以幫忙，拉著上背部將腰部挺起，這個姿勢可以練習到脊椎跟呼吸道，而頭部倒立可刺激腦部發展。
貓式：膝蓋分開與胯同寬，跪於地上，雙手與肩同寬，放在瑜伽墊上。吸氣，雙眼往上看，胸部與肩部打開;吐氣，腹部往裡收，下巴往內靠近胸部。重複若干次。
樹式：眼睛專注地看住一點，均勻地呼吸，讓孩子慢慢集中注意力。單腿站立，彎曲另一條腿，腳心頂住站立腿的大腿內側，膝蓋朝向旁側，儘量感覺打開胯部。雙手越過頭頂，在頭頂上方合十，站立若干時間。
龜式： 坐姿，雙腿分開彎曲。雙手繞過膝蓋，抱於腳踝外側(小腿外側)，身體慢慢于貼於地面，儘量伸直雙腿、身體貼於地面，雙于抱於小腿外側。重複若干次。
做瑜伽練習前，不能吃太多東西，半小時以內要禁食。
做瑜伽練習時，要給孩子穿上舒適並有一定彈性的衣服;要用瑜伽墊。
兒童瑜伽練習注重趣味性，不需要太大的強度，也不要過分追求柔韌性，因為小孩子的身體還在發育，動作要以輕柔為主。
不同年齡階段的孩子，練習的強度和時長有所不同。年齡較小的孩子比較不容易安靜穩定下來，在一個動作上停留的時間不宜太長;肌肉的平衡性、協調性也不高，動作的強度也應該較小。
勇士1
1、雙手往二側打開，雙腳打開到大約二個肩寬的距離，呈「大」字型。
2、雙手插腰，身體整個右轉，讓身體正面與骨盆腔整個朝向同側(正面)，左腳跟
會先順著身體提起，請把左腳跟內轉45度之後，切記將整個左腳掌踩滿在地
板，大腿才會穩定有力量，最後將右膝蓋彎曲讓小腿與地板呈90度。
【知識補充】：注意膝蓋不要超過腳趾頭，否則會給彎曲的膝蓋太大的壓力。
3、上半身打直，不要過於後仰或是往前垮下去。吸氣，雙手往旁邊打開;吐氣，
雙手往上伸直拉高，掌心可相對或是合掌，慢慢將頭微微後仰，順勢回到動作