小孩開胃的十二種方法

很多小孩子食欲不好挑食，經常性的因為這個問題讓父母頭疼，如果讓小孩開胃的方法也是很多的，瞭解孩子的喜歡，性格，知道他喜歡什麼，不喜歡什麼，可以飯前吃點酸的東西例如話梅之類的有助於孩子開胃，少給孩子吃垃圾食品，多運動，給他更多的遊戲這些方法都是有效的。

第一，也是最基礎的，你要仔細觀察小孩平時的喜好，喜歡吃什麼，什麼不喜歡吃，小孩一般來說偏好吃口感較軟的食物。

第二，講故事。小孩是天生具有無窮的好奇心的，總是喜歡聽大人給他們講一些新鮮的事物，所以，你可以在給小孩餵食的時候，一邊進食，一邊給他們講一些簡單易懂的小故事，這樣小孩就會保持持續的饑餓感，乖乖進食啦。

第三，適當運動。孩子天生好動，那麼我們可以讓我們的小孩子們做一些適當的運動，運動過程中既可以保持孩子的身體健康，還可以讓孩子感到肚子是保持餓著的狀態，這樣孩子就會纏著你要吃飯了。

第四，吃飯前不可以給小孩子吃零食，飯前經常給小孩子零食會讓他們養成挑食的壞習慣，這樣子每到吃飯的點總是不想吃飯了。

第五，少給孩子吃過多膨化食品，油炸食品，過於辛辣的東西，過於油膩的東西吃到孩子胃裡會大大影響孩子的食欲，從而導致胃口不好。

第六，話梅。可以多給小孩子吃幾顆話梅，話梅是酸性的東西，吃到小孩胃裡會大大激發孩子的食欲，而且會讓孩子容易變餓，孩子肚子一餓就會自然而然跑去吃飯了。

第七，陳皮。吃陳皮也是幫助小孩開胃的有效方法。陳皮口感清爽微酸，非常適合小孩，吃下去之後還可以保持很好的食欲。

第八。清蒸雞蛋。蒸雞蛋口味清涼，不油膩，口感軟綿綿的，是孩子非常喜歡的一道小菜。

第九，山楂餅。給孩子嚼嚼幾個山楂餅，孩子的食欲會大增。同理山楂餅味道也是微酸的，幫助消化，提高食量。

第十，健胃消食片。適當給孩子吃幾粒健胃消食片同樣可以達到很好的效果，幫助孩子去除挑食的毛病，乖乖進食。

第十一，香蕉，香蕉味道清淡，口感柔和，容易消化，非常適合小孩子。

第十二，粗糧粥。比如玉米粥，綠豆粥等等，都會有益於孩子增加食欲。