營養飲食

南瓜派最簡單的做法

南瓜派是一種用南瓜製作而成的點心。這種點心,不僅有著比較好的口感,也可以為人體補充各類營養物質,保證人的身體更健康。南瓜派是用南瓜、麵粉、黃油、雞蛋、牛奶等各種食物製作而成的,且其製作方法也是有很多種的。下面,就為大家詳細介紹南瓜派的三種做法。

做法一

派皮:低筋麵粉100克,黃油40克,細砂糖10克,水33克。

派餡:南瓜150克,低筋麵粉6克,肉桂粉1/4小勺(1.25ML),薑粉1/4小勺(1.25ML),鹽1/4小勺(1.25ML),紅糖50克,雞蛋40克,牛奶150ML,蜂蜜15克。

和麵:黃油軟化以後,倒入低筋麵粉和細砂糖,用手把黃油和麵粉不斷揉搓,直到搓勻。混合好的麵粉看上去應該是像粗玉米粉的樣子。在麵粉裡加入水,揉成麵團後,放在案板上鬆弛15分鐘。

製作派皮:把鬆弛好的麵團擀成薄片。擀好的面片蓋在派盤上。用手輕壓面片,使它和派盤貼合緊密。用擀麵杖在派盤上滾過,把多餘的面片切斷。移去多餘的面片,做好的派皮放在一邊待用。在派皮底部用叉子插一些小孔,防止派皮烤的時候鼓起。

製作派餡:南瓜去皮去瓤後切成小塊,蒸20分鐘。(或者噴上少許水,蓋上保鮮膜用微波爐加熱5分鐘),把包含南瓜在內的製作派餡的所有材料一起放入食品料理機,攪打均勻,成為糊狀。

放餡:把靜置好的餡料倒入預先準備好的派皮裡。

烘焙:放入烤箱,先200度烤15分鐘,再將溫度降為175度,烤20-25分鐘,直到派餡凝固即可取出。

做法二

1、黃油切小塊室溫軟化,糖粉和麵粉混合,加入黃油,挫成麵包屑狀顆粒,混合均勻;

2、混勻的麵粉顆粒中加入兩個蛋黃;

3、用手和成麵團,蓋上保鮮膜置冰箱冷藏1小時;

4、冷藏鬆弛麵團期間,將南瓜去皮洗淨、切塊,上蒸鍋蒸20分鐘至軟爛;

5、蒸熟的南瓜先用勺子壓成泥,再放入料理機打成細膩的南瓜泥;

6、取出鬆弛好的麵團,擀成後約5毫米厚,比派盤大一些的面片;

7、輕輕拿起面片放在派盤中,邊緣和底部用手壓實,再用擀麵杖擀去邊緣多餘的部分,用叉子在派皮底部插一些小空,防止派皮受熱膨脹鼓起變形;多出的一點點派皮整形成方形直接拷出來也很酥脆;

8、稱取180g南瓜泥,加入淡奶油,糖粉和兩個雞蛋,滴入1-2滴香草精,用打蛋器攪打均勻;

9、將派餡過一下篩,倒入派皮中至九分滿;

10、烤箱提前預熱,入中層,200℃烤制10分鐘,改150℃烤30分鐘;

11、出爐後撒上適量椰蓉,完成。

做法三

1、準備所需材料,黃油切小塊,室溫下放置到軟化狀態。

2、黃油裡加入糖粉、麵粉,搓成麵包屑狀的粗粒,再加入兩個蛋黃。

3、用手和成靦腆,將麵團揉至光滑,軟硬程度適中即可。將麵團用保鮮膜包好,放入冰箱冷藏30分鐘。

4、麵團從冰箱拿出後擀成0.5cm的圓形面片。

5、將面片放在8寸派盤中,邊緣和底部用手壓實,再用叉子在餅皮底部插一些小洞,目的是防止派皮受熱膨脹變形。

6、南瓜切成小塊上鍋蒸熟,用攪拌器攪打成南瓜泥,加入兩個雞蛋攪均勻。

7、加入細砂糖、淡奶油攪拌均勻。

8、加入125克淡奶油攪拌均勻,南瓜派餡就做好了。

9、將南瓜餡倒入派皮中,9分滿即可。

10、烤箱預熱200度,中層,220度10分鐘,轉150度 30-40分鐘即可。