一歲寶寶可以吃秋葵嗎

近年來市場上出現一種比較新穎的蔬菜——秋葵。很多人都知道秋葵的營養價值非常高，而且還具有一定的藥用價值。秋葵能夠防止貧血、改善腸胃、促進消化。不僅如此，秋葵中含有豐富的維生素、礦物質和微量元素，對人體有很多益處。但是有人就問了，小寶寶能夠吃秋葵嗎？

秋葵是營養保健蔬菜，含有大量的鐵、鈣、糖類、蛋白質、維生素C、維生素A等多種營養成分，而且它的各個部分都含有半纖維素、纖維素和木質素。食用秋葵可預防貧血，改善視力，促進生長發育，對小孩身體同樣十分有益。秋葵是一種營養豐富的保健食材，因為其不含脂肪，含糖量也很低，還有豐富的膳食纖維，是很多健身人士健身時的選擇，而且膳食纖維也可促進寶寶消化，均衡營養。秋葵當中的鈣含量也是相當高，不僅可以比得上牛奶中的鈣含量，其鈣吸收率可達到百分之五十，是補鈣的良品。此外，秋葵當中的黏性物質也大有文章。黏性物質當中的果膠與多糖等組成可以幫助腸胃蠕動，促進消化，對腸胃非常有益，果膠同時還有護肝的作用。秋葵的粘性物質中還含有50%的可溶性纖維素，能有效降低血清膽固醇，預防心血管病。

寶寶可以吃秋葵嗎

雖然秋葵營養豐富，但由於一歲以前的寶寶腸胃功能各方面都未發育完全，較脆弱。然而，秋葵性偏寒涼，太小的寶寶或脾胃虛寒的寶寶吃了容易出現腹瀉的情況。所以寶寶一歲之後，腸胃功能就發育較為完善，這個時候吃秋葵較為合適。另外，還要提醒家長們，並不是所有的寶寶都能吃秋葵。因為秋葵這種菜品對人類的脾胃有很明顯的刺激作用，因此平時那些脾胃虛寒和消化功能較弱的寶寶，比如容易腹瀉或排軟便的寶寶是不適合吃秋葵的，否則會加重腹瀉的情況。

另外，家長們也要注意不是所有人都適合秋葵。比如寒氣重的朋友還有體質偏涼的人，是不適合吃秋葵的，不然會造成身體的寒氣過重，從而引發出各種的疾病問題。而且秋葵表面有大量的黏液蛋白和絨毛存在，這些物質都是天然的過敏源，尤其是對那些過敏性體質的人群來說更不能食用，否則會引發多種過敏症狀。