寶寶喝哪種優酪乳好

待寶寶長大的時候，如果只吃母乳的話不能更好的攻供給營養，應該添加一些輔食，而優酪乳就是非常好的一種輔食，優酪乳裡邊含有非常多的益生菌，對寶寶的消化系統有益處，而且還會補充鈣鐵鋅硒等微量元素，提高寶寶的免疫力和抵抗力，也減少生病的概率，但是一定要選擇一種適合寶寶的優酪乳，接下來就給大家介紹一下。

一、1、寶寶喝優酪乳的五大益處

優酪乳適合於引導嬰兒從液態食品到固態食品的過渡。因為優酪乳是一種半固態的食品，飲用優酪乳會比牛奶有更強的飽腹感。

2. 優酪乳含有20多種營養素，易消化，特別適合於消化系統不成熟的但營養需求高的嬰幼兒。

3. 優酪乳中含充足的乳酸菌，常飲優酪乳可以有效抑制有害菌的產生，改善腸道健康，提高免疫能力，對乳糖消化不良的寶寶來說，喝優酪乳不會引起腹脹、氣多或腹瀉現象。

4. 優酪乳減少便秘的產生。優酪乳中的乳酸及其他代謝物對腸道黏膜有一定的刺激作用，可促進消化道的蠕動。

5. 優酪乳發酵後產生的乳酸，可有效地提高鈣、磷在人體中的利用率。飲用一杯150克的優酪乳，可以滿足10歲以下兒童所需的一天鈣量的1/3。（注：1~3歲幼兒鈣的適宜攝入量是600mg/天）

二、 招數一：距離生產日期近的

優酪乳一般分為常溫和低溫兩種，低溫優酪乳保質期短，需要存放在冷櫃，這是因為帶活菌的優酪乳，放在室溫下，裡面有益的活性菌就會大量死亡。

但就算是放在冰箱中，菌群也不是一直處於平衡狀態的，仍然會緩慢的減少。因此，選擇接近生產日期的優酪乳，當然更具有營養價值。

三、看營養表：另外，媽媽最關心的是“營養”，由於配料不同，營養成分也會各異。奶類製品營養成分表中必須標注的營養項目有“能量、蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈉”

和 “膳食纖維/維生素/鈣”等非必需標注項目。

看益生菌：必須菌包括：保加利亞乳桿菌和嗜熱鏈球菌；優質菌包括：乳雙歧桿菌、長雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、乳酸乳球菌乳脂亞種、乳酸乳球菌乳酸亞種等同時添加的其他菌類；