葡萄柚怎麼吃減肥？

大家都吃過葡萄柚這種水果，這種水果含有豐富的營養成分，具有廣泛的食療保健作用，另外還有很好的美容養生功效，而且葡萄柚吃起來肉質很嫩，裡面的汁液也非常爽口，據介紹，葡萄柚含有豐富的鉀元素，但幾乎不含鈉元素，所以對健康是很有好處的，下面教大家吃葡萄柚減肥的方法。

葡萄柚怎麼吃減肥？

葡萄柚蜂蜜綠茶

材料：葡萄柚、綠茶、蜂蜜少許

做法：

1、葡萄柚榨汁，綠茶用冷水沖泡約10分鐘。

2、兩者調和，用少許蜂蜜調味即可飲用，建議每天一杯。

功效：有助於腸胃道消化及促進新陳代謝。

葡萄柚蜂蜜紅茶

材料：葡萄柚、紅茶包、蜂蜜少許

做法：

1、用熱水沖泡紅茶包，用手反復提拉幾次，使茶湯更濃，然後取出茶包扔掉不要。

2、將葡萄柚去皮，果肉切成小塊兒放入榨汁機中，榨出果汁。

3、把果汁倒入逐漸冷卻的紅茶裡。當果茶的溫度變的微溫時，滴入蜂蜜拌勻即可。

功效：排毒、減肥、清脂

葡萄柚減肥法是國外非常流行的一種減肥方法，主要內容就是每天吃飯的時候都加入半顆葡萄柚。早餐就是雞蛋和培根，而午餐好晚餐就是菜和肉。但是每一頓飯都要吃半顆葡萄柚。這種減肥方法真的很有效嗎？對於一些減肥心切的人來說，可能會去嘗試，但事實上這種減肥方法是非常不健康的。

儘管可以減肥，但是對於大多數人來說，每一餐飯都要加入半顆葡萄柚，這對於身體和腸胃是一種非常壞的方法。因為吃過多的葡萄柚會傷胃，所以說腸胃不好的人要儘量避免這種減肥方法。

那麼什麼樣子的減肥方法才是正確的呢，接下來就介紹兩點。第一點就是在不要吃過多的酸性食物，可以和其他水果搭配食用。比如說柳丁檸檬和西柚都屬於比較酸的水果，這時就不能把這三者放到一起吃。