臥室放什麼有助於睡眠
人們的睡眠是否健康,其實和臥室中的擺放非常重要,如果臥室裡面能放著一些可以安眠的東西,自然也能達到預防失眠的效果,可以選擇在臥室裡擺放一些花草植物,能保持空氣的清新,如果在睡覺的時候可以聞著這些氣息,慢慢的放鬆下來。
薄荷,多年生的草本植物,全身青氣芳香,可以放鬆心情,有助於睡眠品質的提供,花葉還可食用、泡茶等。
茉莉茉莉花香淡雅,屬於小型灌木,喜歡半陰環境,對花粉不過敏的可以選擇種植。
蘆薈,屬於百合科肉質植物,有空氣淨化專家的美譽,可以吸附空氣中的有害氣體和灰塵,對淨化臥室環境有很大作用。
吊蘭,對土壤適應力超強,很容易成活,能夠吸附香煙中的尼古丁以及甲醛,對於常吸煙的家庭來說放一盆吊蘭是比較好的選擇。