臥室放什麼有助於睡眠

人們的睡眠是否健康，其實和臥室中的擺放非常重要，如果臥室裡面能放著一些可以安眠的東西，自然也能達到預防失眠的效果，可以選擇在臥室裡擺放一些花草植物，能保持空氣的清新，如果在睡覺的時候可以聞著這些氣息，慢慢的放鬆下來。

方法/步驟

薄荷，多年生的草本植物，全身青氣芳香，可以放鬆心情，有助於睡眠品質的提供，花葉還可食用、泡茶等。

茉莉茉莉花香淡雅，屬於小型灌木，喜歡半陰環境，對花粉不過敏的可以選擇種植。

龜背竹，夜間吸收 二氧化碳，改善空氣品質，對提高室內含氧量有很大幫助，相當於在室內放了一個空氣清新器，間接地促進人們的睡眠

蘆薈，屬於百合科肉質植物，有空氣淨化專家的美譽，可以吸附空氣中的有害氣體和灰塵，對淨化臥室環境有很大作用。

虎尾蘭，多年生草本植物，個人比較喜歡養這個植物，養護很方便，也容易成活。他是公認的空氣淨化的能手，身形也挺拔直立，很適合臥室擺放。

吊蘭，對土壤適應力超強，很容易成活，能夠吸附香煙中的尼古丁以及甲醛，對於常吸煙的家庭來說放一盆吊蘭是比較好的選擇。