60歲老人睡不著覺

睡眠品質的好壞對於人們來說至關重要，孩子可以做到倒頭就睡，但是很多60歲老人睡不著覺時十分苦惱，失眠會讓人第二天沒有精力，也會影響到身體的健康。有失眠問題的老師有很多，但是每個人失眠的原因是不同的，也只有找到原因才能讓睡眠得到改善，但是如何改善好呢？

頸椎病是由於頸部長期不良姿勢使韌帶增厚,骨質增生,曲度變直,間盤退變,椎管狹窄，造成脊髓,神經根,椎動脈,交感神經的壓迫而出現頸部疼痛,四肢無力笨拙,麻木,酸痛,行走不穩,頭暈頭痛,噁心等症狀,嚴重者可致癱瘓.多見於伏案工作者,以中老年人常見，少用西藥（包括封閉針），多是含有激素的止痛藥，副作用較大，用多了，會得骨質疏鬆症;不要把治療的希望寄託在理療（按摩、針灸、拔火罐等）上，這些方法是暫時的緩解疼痛，當受涼,勞累,姿勢不正確時就易復發或加重.無論採取哪種手術方式，都是在患者頸部的神經密集區進行，手術過程中極易損傷周圍神經而導致其它症狀;建議採用中醫穴位外敷，完全無副作用，不易復發;既避免了口服止痛藥引起的胃腸不適,肝腎損害,又避免了手術痛苦及術後併發症的發生.

有沒有可能是氣血不足呢？

睡不踏實

氣血不足：這類患者多屬於氣血不足型。通常表現為每晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘，注意力不集中，有時還會出現心慌。

在治療上，這類患者主要以養血安神為主，可服用安神定志丸、參松養心膠囊、參歸安神顆粒等中成藥。同時，可多吃些補血的東西，如大棗、阿膠等；也可試試百麥安神飲，做法是取小麥、百合、蓮子肉、大棗各適量，一起燉服。連燉兩次，取汁，可隨時喝。

晚上還可以給老人用萌萌亮蒸汽眼

罩，既可以當睡眠眼罩，遮光用又可以穩定發熱作為眼部SPA，特別舒