感冒期間減肥有影響嗎

在我們的生活當中，感冒其實是一種很常見的疾病。當我們感冒的時候，我們的身體抵抗力就會減弱。那麼感冒期間減肥有影響嗎？很多的朋友，如果在感冒時期減肥的話，其實是不利於感冒的康復的。所以，為了我們自己的健康著想，建議大家不要在感冒期間進行運動或者是節食減肥。

|| 感冒了，還鍛煉嗎？ ||

我們經常可以見到有些人患了感冒還堅持參加鍛煉活動，認為“感冒發燒時，運動一下出點汗，燒就退了，病也就好了”。

這是不對的，從防病治病角度講，發燒時是不能進行鍛煉的，尤其不能進行劇烈的運動。

儘管感冒後跑跑步、做做操，出一些汗後，感冒症狀的確會減輕一些。但這種情況只見於少數體質較強、感冒初期、症狀較輕的人，對於多數人來說，尤其是兒童、體弱者，感冒時參加體育鍛煉是有害無益的。

|| 感冒堅持體育鍛煉的危害 ||

感冒是由病毒或細菌引起的急性上呼吸道疾病。人體為了抵禦入侵的病毒或細菌，要動員體內的防禦系統與之鬥爭，表現為一定限度內的體溫升高，白細胞增多，細胞的吞噬作用、抗體的生成、肝臟的解毒功能等均增強。同時，體內的新陳代謝也加快，以提高肌體的抗病能力。

這時，為肌體創造有利的抗病條件甚為重要，其中適當的休息就是重要的一條。如果感冒後再進行跑步、有氧操等體育鍛煉，會使體內產熱進一步增加，代謝更加旺盛，這樣勢必造成體溫過高，進而使體內調節功能失常，使中樞神經系統的興奮性增高過度，體內的能量物質包括糖、脂肪、蛋白質等消耗過多，反而會削弱人體的抵抗力，並使氧的消耗量大大增加，以致加重心、肺等系統的負擔。

當感冒為細菌引起時，由於致病細菌大多為溶血性鏈球菌，少數為肺炎雙球菌，如不及時休息和治療，除了可繼發鼻竇炎、支氣管炎外，還有可能引起風濕病、腎炎等；當感冒為流感病毒引起時，全身症狀較重，除出現常見的感冒症狀外，還可能進一步引起肺炎等嚴重併發症，甚至繼發病毒性心肌炎。

值得注意的是，某些急性傳染病如流行性腦脊髓膜炎、病毒性肝炎等發病初期均可出現類似感冒的上呼吸道症狀，有時難以與感冒區別。如果得了這些病，再用體育鍛煉的方法治療，後果就更加嚴重。

||感冒發燒後，就不要再堅持鍛煉 ||

因此，感冒發燒後，就不要再堅持鍛煉。應該停止體育運動，並且進行充分的休息，以利於機體集中免疫力來戰勝細菌或病毒。同時應在醫生指導下服藥，可適當嘗試吃些松花粉，松花粉是純天然的完全營養品，對維持人體營養平衡、提高免設力、調節機體代謝、健體強身、延緩衰老等具有奇妙的功效，感冒痊癒後休息幾天再參加活動為好。