寶寶補鈣四大誤區

很多的媽媽們在照顧寶寶的時候，為了避免寶寶出現缺鈣的情況，所以會給寶寶準備很多高鈣的食物。雖然一些食物會對補鈣有很大的幫助，但是很多的媽媽們因為不知道如何科學的補鈣，所以往往會進入到一些誤區當中，沒有達到理想的補鈣效果。寶寶補鈣四大誤區，媽媽們要注意了。

寶寶補鈣吃什麼好？

鈣劑分為有機鈣和無機鈣，有機鈣吸收溫和，適合小寶寶，無機鈣吸收依賴胃酸，適合大寶寶。

有機鈣常見的種類有乳酸鈣、氨基酸螯合鈣、葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣、乳鈣等。無機鈣常見的種類有碳酸鈣、磷酸鈣、活性鈣等。而活性鈣刺激性強，不推薦。

補鈣還可間接補鈣，服用魚肝油和AD滴劑。魚肝油VD含量相對低，用於日常營養補充，適合缺鈣不嚴重的寶寶。而AD滴劑VD含量高，適合缺鈣嚴重的寶寶。

注意，由於嬰兒的配方奶、母乳、輔食等食物中也含有豐富的鈣和VD，所以補鈣產品的鈣含量和VD含量是推薦量的一半左右即可。

嬰兒補鈣時間？

一般來說，若是你的寶寶還在喝母乳階段，那麼6個月內不用特意去補鈣。母乳每100毫升含鈣只有34毫克，雖然牛乳含鈣高達125毫克，但是母乳中鈣和磷的比例為2：1，最適於鈣的吸收。

6個月以上的寶寶則需要補鈣啦，但也只要稍微額外補充一些鈣就夠了，主要是通過添加含鈣的米粉等輔食。孩子沒有明顯的缺鈣現象，那麼沒有必要鈣劑。而且不要單純依靠嬰兒補鈣產品排行榜來給寶寶進行補鈣，因為那些都是因寶寶而異的。

寶寶補鈣四大誤區

明確是否有需要

給寶寶補鈣首先要明確是否需要補鈣，並不是所有寶寶都需要補鈣。如果人工餵養的寶寶每天攝取700～750毫升的配方奶，鈣的攝取量就是充足的。一般母乳餵養的嬰兒可以補鈣。另外，經醫生診斷缺鈣的小寶寶更應該補鈣。

瞭解補鈣基本知識

父母應該去瞭解一些有關補鈣的基本知識，例如：魚肝油和鈣粉不一定要同時服用，一般魚肝油可以在吃早點時服用，鈣製劑一般在臨睡前服用，也可在午餐和晚餐之間服用，以減少食物中影響鈣吸收的因素。可以通過書籍網路瞭解，也可諮詢醫師。

年輕父母不要自己購買鈣製品

有些鈣製品含鈣量很低，如葡萄糖酸鈣;有的含重金屬較多一些，如海洋牡蠣殼鍛制的產品;有的對胃刺激性大一點，如碳酸鈣。建議向有關專科醫生諮詢，並且要聽清醫生講的道理，然後才購買。不要聽信身邊人的經驗，而要根據寶寶的情況去給他補鈣。

熟悉促進鈣吸收和抑制鈣吸收的某些因素

脂肪進食過多時，消化後產生的游離脂肪酸在腸道來不及吸收，也容易與鈣結合而隨糞便排出，使鈣的吸收減少。膳食蛋白質攝入過多時，會增加尿中鈣的排出量。因此要注意合理的膳食結構，避免攝入過多的脂肪和蛋白質。此外，膳食纖維攝入過多時，其中的成分與鈣結合也會降低鈣的吸收，因此不提倡小孩吃過多的粗雜糧。