胳膊外側是什麼經絡
胳膊外側是人體的大腸經所在,大腸經也就是我們平時所說的腸道,一個人如果說腸道健康,排便順暢,那麼飲食上也會吃嘛嘛香,身體也就很健康了。如果說大腸經不通,很容易導致便秘,大便主要可以攜帶著身體的毒素排出體外,便秘的話身體的毒素垃圾太多,是會影響到正常的身體健康的。
每天敲一敲,排毒養顏
我們敲打的手臂段就是大腸經的循行路線。敲打手臂就是敲打大腸經。
大腸本身就是“傳道之官”,它會將身體的垃圾源源不斷地輸出體外。保持大腸經通暢,對身體的好處太多了!
1、排出毒素
中醫認為,大腸為“傳導之官”,主要功能是傳化糟粕,每天通過大便排出體內50%以上的毒素。
2、腸道通暢是長壽的根基
漢代醫學家王充提出:“欲得長生、腸中自清”。腸道通暢是人體健康的重要指標,也是長壽的根基。
3、有助腸道健康、防治便秘
大腸經暢通,有助腸道健康;如果大腸經氣血阻滯、經絡不通,則會引發便秘。長期便秘使得毒素在身體內不斷積聚,就會降低五臟功能,引發其他疾病。
4、排毒養顏、增強人體免疫力
另外,大腸經通暢不只是解決便秘這點兒事,它還能有效地讓大腸發揮其功能,加強排毒養顏的功效。當大腸及時排出體內堆積的廢物之後,人體血液、器官以及氣體都會得到淨化,從而增強人體免疫力。
5、強化肺功能、滋潤肌膚
“肺與大腸相表裡”,大腸經氣血旺盛,經氣通暢,就可以及時將體內毒素排出體外,確保肺功能正常。“肺主皮毛”,肺好了,人體自然面色光澤滋潤、肌膚細膩動人。大腸經上有兩個重要的穴位,分別是合谷、曲池,也應做重點保健。
1、合穀穴:止痛、防治感冒
位於手背虎口處,按揉此穴有很好的止痛功效,如治療牙疼、頭痛、咽痛等,合穀都是首選穴位。
經常按摩合穀穴還能有效預防和治療感冒,對高血壓的治療和緩解也有一定作用。
2、曲池穴:清熱、瀉火、排毒
屈肘時,肘橫紋末端即為該穴。曲池為清熱、瀉火、排毒的首選要穴,尤其對於發熱性疾病,有良好的退熱作用。曲池穴也是保健要穴,堅持每天按揉,有助降糖、降脂、降血壓。
敲打大腸經時應該記住,不要與肺經相混淆,因為它們兩個比較接近。大腸經是由下向上敲打,這一點一定要記清。左手自然下垂,手心向前,用右手握空拳,自左肩窩的位置稍用力敲打沿著手臂偏外側一直敲打到拇指指端,在曲池穴,合穀穴兩個位置重點敲打。左手攥空拳再敲打右臂大腸經,各敲打一分鐘,從上手臂到手腕,整條經都要敲。