營養飲食

茄子怎麼炸的外焦裡嫩

茄子的製作方法其實是很多的,但是有些朋友,卻並不喜歡吃炸茄子,覺得這樣的操作會對身體健康有危害。其實,炸茄子只要做的好,是可以少油的。茄子怎麼炸的外焦裡嫩還少油?下面我們就來給大家說一下具體方法,大家可以嘗試的製作一下,肯定能吃到美味的炸茄子的。

主料:茄子2個、瘦肉100克、麵粉100克、雞蛋1個、藿香葉4朵

輔料:油適量、鹽5克、十三香4克、辣椒粉4克、孜然粉4克、醬油10毫升、雞精4克。

做法:

1、備齊所有食材。

2、將瘦肉洗淨剁成肉泥,肉泥越碎越好,藿香摘除硬梗,留下葉子將其切碎。

3、將切碎的肉泥和藿香一起放入盤子中,加入鹽、十三香、醬油、雞精,用筷子充分攪拌均勻,醃制5分鐘。

4、將雞蛋打入裝入麵粉的大碗中,加入適量水,用筷子充分攪拌使其攪拌成濃稠的麵糊。

5、茄子洗淨,不用去皮,用刀將茄子切成厚片,再在厚片中間對半切一刀,底部不要切斷,茄盒就做好了。

6、將醃制好的瘦肉,用筷子夾著放入茄盒中,所有的茄盒放好肉。

7、將每個裝好肉的茄盒放入麵糊中,翻面使茄盒四周都沾滿麵糊。

8、鍋中放油燒六成熱,用筷子夾著茄盒一個個放入鍋中,轉小火煎茄盒,將茄盒翻面,炸至茄盒四周都金黃色即可。

9、將茄盒用筷子從油鍋中撈出,稍微瀝幹一下油,撒入適量辣椒粉和孜然粉,外酥裡軟的油炸肉末茄盒,非常美味。

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