營養飲食

茄子怎麼做好吃

肉片燒茄子

【原料】

茄子500克、肥瘦肉100克、植物油500克(實耗65克),花椒油10、醬油30克、精鹽4克、白糖15克、料酒5克、味精2克、大料兩瓣,蔥末10克,蒜末10克,水團粉50克,豬油25克,清水100克。

【制法】

1.將茄子去皮去把、切大丁塊、肥瘦肉切3.6釐米長、2釐米寬、0.&127;3釐米厚的火鐮片。

2.鍋內倒入植物油,燒熱後、把茄子炸成金黃色,撈出控淨油。

3.炒鍋放入豬油,先炸大料瓣,下入肉片煸炒,加入麵醬攪炒幾下後,再加入蔥末,蒜末,料酒,醬油,白糖,清水,將茄子下鍋,放入味精,用鹽找口,蓋嚴鍋蓋,茄塊脹起後、勾芡淋上花椒油即成。

【特點】:質厚肉嫩,味道香美。

甘草大蒜燒茄子

配方:

甘草6克 大蒜15克 茄子100克薑5克 蔥5克 鹽5克 素油30克

製作:

1.把甘草潤透,切片;大蒜去皮,切片;茄子洗淨,一切兩瓣,再切4釐米見方的塊,薑切片,蔥切段。

2.把素油放炒鍋內,燒六成熟時,下入薑、蔥爆香,加入茄子、炒勻,下入蒜,加入上湯300毫升,用文火煮20分鐘即成。

食法:每日1次,佐餐食用。

功效:清熱,和血,止痛,消腫。

番茄燒茄子

原料:

茄子(去皮)3個,番茄半個,另半個生吃,柿子椒(要小的)一個,上好醬油10克,綿白糖20克,鹽5克,味精少許,蔥、薑、新蒜適量。

做法:

1、茄子、番茄、柿子椒切成滾刀塊。蔥薑切末,蒜拍碎,加醬油、白糖、鹽、味精、澱粉,用水調勻。

2、炒鍋放油,不要太多,跟一般炒菜的油量差不多就行。因為茄子起初比較“吃”油,所以,一定要慢火,熱油。而且要勤翻,幾乎是不能停鏟子,要不停的翻,等到茄子看起來發黃,變軟的時候,慢點翻。 慢翻但是也要翻,燒茄子好吃不膩的訣竅就在“翻”上。 等茄子變成很軟爛的樣子時,放入番茄和柿子椒,當然,如果不愛吃這兩樣東西可以不放,只放茄子進去。然後再放入調料,因為高料裡有澱粉,所以要等它收一下湯,不要太稠。

燒茄子

原料:

茄子(削皮)兩個,切成1釐米見方的小丁,青椒一隻,切成小塊,蒜兩瓣,切成小碎米

做法:

1、事先炒好備炒菜添加用的比一般肉片切的小的肉片

2、油熱後,倒入茄子、青椒和蒜,翻炒直至變色

3、加鹽、白糖、少許醬油著色即可,少許水,中火煮幾分鐘

4、加入帶肉汁的肉片,翻炒均勻,中火再煮7、8分鐘左右,嘗嘗口味,酌情添加糖鹽。

5、起鍋前,取蒜一瓣,切成小碎米加入鍋中,略煮1、2分鐘即可。

魚香茄子煲

材料:

茄子、豬肉碎、鹹魚(預先蒸熟備用)、蒜茸、韭黃、紅椒絲。

做法:

1、燒熟油將茄子炸透(大約是4分鐘),然後瀝幹油。

2、用蒜茸起鑊,放入豬肉碎炒香,再放入預先蒸熟的鹹魚,加入豆瓣醬及紅椒絲調味,再炒至幹身。

3、放入茄子及1碗上湯或水埋芡,最後放入蠔油、糖、生抽及老抽調味,再煮2分鐘。

4、放入預先燒紅的瓦煲,放入韭黃封蓋,燜它3分鐘即可。

硬身、飽滿的茄子是最好的,茄子必須炸透,到時放入上湯煮時才會滲入豬肉的鮮味及鹹魚的香味。在選鹹魚時我覺得梅香鹹魚在味道上更為突出,鹹味適中

蒜泥茄子

1、長茄子。洗乾淨,然後將整個的茄子從中間豎著劈開。

2、在電飯煲中加入適量水,將切好的茄子放在裡面蒸。

3、大概蒸5分鐘左右就ok拉。在蒸的期間,剝半棵蒜,蒜的量可根據自己的 4、喜好增減。將蒜剁成小塊,然後在蒜中加入鹽和味精。

5、將蒸好的茄子盛出大碗中,然後將拌好的蒜泥放到茄子中,在加入適量的鹽和其他作料。

焦溜茄子

原料:

茄子2個,要大個的,圓的,越紫越好的. 麵粉適量,糖,醋,鹽,薑,蒜,澱粉等.

做法:

1,茄子切2CM的片,然後兩面都剔花刀,再然後切成象眼塊.

2,麵粉掛糊,糊的稠度要以不流下來為宜.

3,下油鍋炸至金黃色撈出瀝油.

4,把糖,醋,鹽,薑,蒜和澱粉按比例調勻.可以嘗一下味道,不要太甜.

5.鍋內放油,倒入調好的芡汁.

6.把茄子放入芡汁,略加熱即可.

特點:焦香,爽滑,味道可行設定,如,愛吃酸可多加醋,愛吃甜可多加糖.

浙江菜肉片燒茄子

特點:質厚肉嫩,味道香美

原料:

茄子500克,肥瘦肉100克,植物油500克(實耗65克),花椒油10克,醬油30克,精鹽4克,白糖15克,料酒5克,味精2克,大料2瓣,蔥末10克,蒜末10克,水澱粉50克,豬油25克,清水100克,甜麵醬適量。

作法:

1、將茄子去皮、去把,切大塊;肥瘦肉切3.6釐米長、2釐米寬、0.3釐米厚的片。

2、鍋內倒入植物油,燒熱後,把茄子炸成金黃色,撈出控淨油。

3、炒鍋放入豬油,先炸大料瓣,下入肉片煸炒,加入甜麵醬攪拌炒幾下後,再加入蔥末、蒜末、料酒、醬油、白糖、清水,將茄子下鍋,放入味精、鹽調味,蓋嚴鍋蓋,茄塊漲起後,勾芡,淋上花椒油即可。