捶腿會瘦嗎

愛美是很多人的天性，很多愛美的人都會選擇減肥的方式讓自己的身材變得更好一點，減體重，減小腹上的贅肉，很多人都知道這些比較容易，但是對於減腿上的肉就比較困惑了，很多人覺得捶腿，腿就會瘦下去，但事實情況真的就是這樣嗎？捶腿腿上的脂肪就會少嗎，現在就讓我們通過下文進行瞭解吧。

捶腿兩側效果佳

首先坐在床上將兩條腿伸直，也可以把腳放到小凳子上面，再用拳頭輕輕地捶敲大腿兩側。方向是從大腿外側根部敲過來，一直敲到膝蓋部位，敲五十下左右就可以了，根據自己情況多敲幾次也行，長期堅持效果更好。頻率隨大家自由掌控，一天一次或者兩次都可以，有時間就敲。敲的時候需要注意，不需要敲到小腿上，一來這樣操作起來比較不順手，二來小腿部位膽經與胃經靠得太近，用敲的方法不能完全分開。

穴位力道掌握好

在捶腿時，練習者要明白針對瘦腿包括四處穴位，對針灸穴位有所研究的朋友可以掌握得恰到好處，敲的時候比較到位那是最好。一些不瞭解針灸穴位的朋友也不需要太精確，選擇大腿外側膽經的通道上就錯不了，敲到大腿外側膽經筋有熱的感覺，就能有效刺激膽汁分泌。敲的時候不需要太用力，感覺到疼痛即可。

捶腿會瘦嗎?看了以上介紹，相信大家都對瘦腿方法加深了瞭解，其實女孩們想要快速瘦腿，不一定需要完善的瘦腿計畫以及瘦腿工具，平時多學會一些快速有效的方法，在工作生活中化零為整堅持去做，就能達到瘦腿的效果，堅持以上方法，相信月減腿圍6釐米不是夢。