楊姑娘水果的營養價值

很多人知道漿果，卻不知道洋姑娘為何物。其實這種果物主要生長于北方，南方也有少量種植。在它未成熟時，常常作為小孩子的玩物，可以當作小哨子發出悅耳的音樂，但當她成熟後，作為水果也具有極高的食用價值和營養價值，是一種非常受歡迎的高營養價值的水果。

一、洋姑娘的營養價值

1.洋姑娘又被稱為燈籠果，是一種非常美味的漿果，可以作為水果食用，也能當成蔬菜做飯。洋姑娘含有豐富的維生素，其中包括維生素C和維生素B等，所以食用洋姑娘不僅能美容養顏，抗壞血病，對於癌症的預防也是有顯著的效果哦。維生素B對於我們的消化功能和體內油脂的代謝都有非常大的調節作用，所以多吃洋姑娘對我們身體好處多多的。

2.洋姑娘還富含礦物質，其中鐵元素的含量尤其豐富，以至於霜降後它會呈現出火紅的顏色。經常食用洋姑娘可以達到很好的補血作用。洋姑娘還含有一定的消毒殺菌成分，對於我們扁導體發炎，病毒引起的感冒都有很好的緩解和治療效果。多吃洋姑娘不僅能治療炎症，對於我們免疫力也有顯著的提升，所以體弱多病的朋友可以多吃洋姑娘。

3.含有人體必需的18種氨基酸，維生素C、維生素E含量是其它果品的5倍。長期食用可潤喉止咳，通便利尿，生津開胃降血壓，美容養顏。富硒甜姑娘的硒含量比普通水果高10倍，重金屬含量為零。具有增強人體免疫力，防癌、抗癌之功效。

二、洋姑娘的功效與作用

洋姑娘味苦、寒、清熱解毒，祛痰止咳，軟堅散結，利尿消腫。主治黃膽型肝炎，膽囊炎，感冒發熱，咽喉腫痛，支氣管炎，肺膿病，腮腺炎，睾丸、膀胱炎，血尿，頸淋巴結核;外用治膿皰瘡。