營養飲食

煮海鮮需要放什麼材料

隨著生活水準的提高,海鮮也漸漸為大家所食用,且深受大家的喜愛。海鮮包括魚類,蝦類,貝類等,且吃法也有很多種。可以清蒸,可以做海鮮炒飯,也是做火鍋吃。吃海鮮的時候注意不要喝啤酒和冷飲,可能會引發痛風,且海鮮也不宜多吃,吃多了會導致腹瀉,吃完海鮮也不宜喝茶。那麼我們來看看海鮮的做法和所需的材料吧。

用料 :

螃蟹,花蛤,蝦,蝦姑(皮皮蝦),烏賊,水潺,蟶子,大白菜,土豆,花菜,黃瓜,藕,玉米,黃豆芽,白蘿蔔,豆泡,五香乾,豆腐皮,香菜,水煮魚調料包,花椒,幹辣椒,紅油郫縣,辣椒醬辣椒籽

步驟 1

準備好所有材料,洗淨備用,洗淨所有材料,備用。配菜類也準備好,花菜切小朵,用鹽浸泡15分鐘左右,藕,土豆,白蘿蔔切片待用,玉米切斷,白菜洗淨,切對半,黃豆芽泡水,洗去豆芽殼,水潺切段,用老酒醃一下去腥,不過水潺建議大家不要加了,發現一燒就沒了,碎的太厲害,還是不適合混合燒。

步驟二

烏賊切成圈,頭對半切段。先燒水,加點鹽,燒開後加入玉米段,燒至熟,取出待用。再加入水,將土豆切片,入鍋內,加點鹽,燒熟,取出待用。重新燒開水,白蘿蔔切片,水里加點鹽,加入白蘿蔔,燒熟後取出。再重新熱鍋燒開水,倒入黃豆芽,燙熟後撈出,鋪於臉盆最下層。

步驟三

同一鍋水,撈出豆芽後,加入大白菜燙一下,先燙大白菜根部,再燙葉子,撈起入盆,豆腐皮洗淨,切條備用,準備好的豆製品,豆泡和豆腐條非常好吃,真的是不得不備的,五香乾也很好吃,大家可備可不備,重新燒開水,加入薑片,一點點老酒,蝦姑跟蝦入鍋中燙熟,撈起待用。

步驟四

螃蟹洗淨,對半切,起油鍋,加入幾片薑片,抓住半隻螃蟹,肉朝下,入鍋內煎一下,底部肉有點結塊,微微發黃,加入一點老酒,燒開就可以撈起入盤待用。重新再起油鍋,入大蒜,薑片爆香,有點微微發黃,就可以入花椒和幹辣椒再爆一下,再加入紅油或者老乾媽,量可以多一點,我差不多老乾媽有半瓶,不停翻炒,動作一定要快,不然容易焦。 炒的香氣四起,倒入料酒,也要多一點,抄一下,倒水燒滾開,加入鹽,糖,雞精,燒開。

步驟五

加入各類蔬菜,豆芽和大白菜已經燙過就不用加了,等下湯倒進去,泡一會兒,味道也很容易進去,把土豆,玉米,蘿蔔到加進去再燒一下,如果鍋夠大,可以把豆腐條,豆泡,五香乾一起放進去燒,放不下的話就放第二輪,先把蔬菜燒好了撈出鋪臉盆底部,再燒豆製品。全部燒好沸騰後撈出鋪臉盆底部。 然後在剩下的湯中,加入水煮魚調料包,然後攪拌。如果湯不多了可以再加點水。

步驟六

待水再次沸騰,依次放入花蛤,蟶子,水潺,烏賊,螃蟹,蝦,蝦姑,蓋好鍋蓋,燒熟,把海鮮擺上面,倒入湯,放上香菜和蔥花,辣椒籽,芝麻,花椒,撒在湯中間位置,重新熱油鍋,把油燒到最熱的時候,倒在蔥花上面。